Mnoho ľudí verí, že solária sú „kontrolovaným“ spôsobom, ako sa opáliť v porovnaní s ležaním na slnku. Sú však solária v skutočnosti bezpečnejšie? Výskum ukazuje opak: solária vás môžu vystaviť ešte silnejšiemu ultrafialovému (UV) žiareniu ako slnko, čo ich robí rizikovejšími pre vašu pokožku a celkové zdravie.
1. Ako funguje opaľovanie
Slnečné svetlo: Slnko produkuje UVA aj UVB lúče. UVA preniká hlboko do pokožky a spôsobuje starnutie, zatiaľ čo UVB spôsobuje popáleniny, ale tiež stimuluje tvorbu vitamínu D.
Solária: Umelé zariadenia, ktoré prevažne vyžarujú UVA lúče, často vo vyšších koncentráciách ako poludňajšie slnečné svetlo. Niektoré prístroje pridávajú UVB lúče, ale tento pomer nie je prirodzený.
2. Prečo nie sú solária bezpečnejšie
Silnejšie vystavenie sa UVA žiareniu: Jedno solárium sa môže rovnať niekoľkým hodinám vystavenia sa slnku.
Vyššie riziko rakoviny: Používanie solária je spojené so zvýšenou mierou výskytu melanómu, bazocelulárneho karcinómu a spinocelulárneho karcinómu.
Žiadne výhody vitamínu D: Na rozdiel od prirodzeného slnečného žiarenia, solária účinne nepomáhajú vášmu telu produkovať vitamín D.
Predčasné starnutie: UVA žiarenie urýchľuje starnutie pokožky, čo vedie k vráskam, ochabovaniu a pigmentácii.
3. Konsenzus expertov
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Americká akadémia dermatológie (AAD) klasifikujú solária ako karcinogén skupiny 1 – kategóriu s najvyšším rizikom, rovnako ako tabak a azbest.
Žiadne množstvo opaľovania v interiéri sa nepovažuje za „bezpečné“.
Často kladené otázky – Sú solária bezpečnejšie ako slnko?
1. Sú solária bezpečnejšie ako prirodzené slnečné svetlo?
Nie. Solária vás zvyčajne vystavujú koncentrovanejším UVA lúčom, ktoré spôsobujú poškodenie DNA a zvyšujú riziko rakoviny rýchlejšie ako slnko.
2. Koľko sedení v soláriu sa vyrovná množstvu slnenia?
Jedno 10–15 minútové solárium dokáže poskytnúť rovnaké UV žiarenie ako 2–3 hodiny na silnom poludňajšom slnku.
3. Môžu vám solária dodať vitamín D?
Nie. Solária väčšinou vyžarujú UVA žiarenie, ktoré nespúšťa tvorbu vitamínu D. Na to je potrebné slnečné UVB žiarenie.
4. Je opaľovanie v interiéri bezpečnejšie, pretože je „kontrolované“?
Nie. Aj v kontrolovanom prostredí je UV žiarenie silnejšie a priamejšie, čo robí solária škodlivejšími ako opaľovanie vonku.
5. Starnú solária vašu pokožku rýchlejšie?
Áno. UVA lúče poškodzujú kolagén a elastín, čo spôsobuje predčasné vrásky, jemné linky a starecké škvrny.
6. Môže vám už len jedno sedenie v soláriu uškodiť?
Áno. Výskum ukazuje, že už jedno sedenie zvyšuje riziko rakoviny kože a pravidelné používanie dramaticky zvyšuje riziko melanómu, najmä pred 35. rokom života.
7. Aký je najbezpečnejší spôsob opaľovania?
Najbezpečnejšími možnosťami sú produkty na opaľovanie bez použitia slnka, ako sú samoopaľovacie mlieka, spreje a bronzery, ktoré poskytujú zlatý vzhľad bez vystavenia UV žiareniu.