Výhody terapie červeným svetlom a prístroja na svetelnú terapiu

Z času na čas sa na sociálnych sieťach objaví nový trend v starostlivosti o pleť, ktorý sa zdá byť uspokojivý aj nádejný zároveň. V tejto súvislosti získava na popularite terapia červeným svetlom vďaka svojmu neinvazívnemu a bezbolestnému prístupu. Prísľub terapie červeným svetlom (RLT) na redukciu vrások, jaziev po akné a jemných vrások, okrem iného, ​​nás núti zamyslieť sa: Je terapia červeným svetlom (RLT) tajomstvom krásy, ktoré by ste mali poznať, alebo je to len módny výstrelok?
Terapia červeným svetlom (RLT) je terapia, ktorá využíva červené svetlo s nízkou intenzitou vlnových dĺžok na zlepšenie zdravia pokožky, zníženie zápalu a zmiernenie bolesti. Liečba sa zvyčajne vykonáva vystavením pokožky červenému svetlu, zariadeniam alebo laserom.
Vo vnútri našich kožných buniek sa nachádzajú drobné zdroje energie nazývané mitochondrie, ktoré absorbujú červené svetlo a generujú viac energie. Odborníci tvrdia, že medzi výhody terapie červeným a blízkym infračerveným svetlom na bunkovej úrovni patrí stimulácia rastu a funkcie mitochondrií a urýchlenie hojenia rán.
Terapia červeným svetlom funguje tak, že preniká do pokožky do hĺbky približne 5 mm a stimuluje produkciu kolagénu a ATP (adenozíntrifosfátu). Kolagén je proteín, ktorý dodáva pokožke elasticitu a pomáha redukovať výskyt vrások, zatiaľ čo ATP je molekula, ktorá dodáva bunkám energiu, aby im pomohla efektívnejšie fungovať. Takže sa môžete rozlúčiť s jazvami po akné a predčasnými vráskami.
Jednou z najdôležitejších výhod RLT je jej schopnosť zlepšiť zdravie pokožky. Bolo preukázané, že redukuje výskyt jemných liniek a vrások a zlepšuje textúru a tón pokožky. Môže tiež pomôcť znížiť výskyt jaziev, strií a stareckých škvŕn.
Zistilo sa tiež, že RLT má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch kĺbov a svalov. Vďaka tomu je účinnou liečbou artritídy, fibromyalgie a iných chronických bolestí.
Okrem zlepšenia vašej pokožky môže RLT pomôcť aj zlepšiť kvalitu spánku. Vieme, že prestávky na starostlivosť o seba sú pre zdravie pokožky rovnako dôležité ako denná starostlivosť o pleť, takže používanie červeného svetla na stimuláciu produkcie melatonínu môže byť účinným spôsobom, ako regulovať spánkové vzorce a zmierniť nespavosť.
Napriek sľubnému výskumu a výsledkom súvisiacim s používaním červeného svetla stále nie je jasné, či je terapia červeným svetlom (RLT) účinná pre všetky zamýšľané použitia, tvrdia odborníci. Výhody spojené s týmto zariadením sú však dostatočné na to, aby ste si ho sami vyskúšali.
Ak si chcete vyskúšať terapiu červeným svetlom sami, existuje veľa domácich zariadení na otestovanie účinku liečby. Vždy však odporúčame, aby ste sa predtým, ako terapiu červeným svetlom vyskúšate sami, poradili s atestovaným dermatológom.
Ak vám však terapia červeným svetlom znie ako ďalšia najlepšia starostlivosť o pleť, ktorú potrebujete vo svojej rutine, zostavili sme zoznam najlepších masiek, prútikov a vybavenia, ktoré si môžete vyskúšať.
Oficiálne zviditeľnite svoju poštovú schránku! Prihláste sa na odber noviniek xoNecole a dostávajte denné aktualizácie o láske, zdraví, kariére a exkluzívny obsah priamo do vašej schránky.
Alei Arion je spisovateľka a digitálna rozprávačka z juhu, ktorá momentálne žije v slnečnom Los Angeles. Jej webová stránka yagirlaley.com slúži ako digitálny denník osobných esejí, kultúrnych komentárov a jej pohľadu na skúsenosť černošských mileniálov. Sledujte ju @yagirlaley na všetkých platformách!
Ak ste boli v poslednom desaťročí online, je pravdepodobné, že sa vám na obrazovke objavili mená Hey, Fran, Hey a Shameless Maya (známa aj ako Maya Washington). Tieto tvorkyne obsahu pôsobia na každej internetovej platforme, šíria radosť a pomáhajú ženám na celom svete žiť lepší život. Od Franiných liečivých prírodných prostriedkov až po Mayine múdre slová, obe tvorkyne obsahu si vybudovali verných sledovateľov zdieľaním úprimného, ​​užitočného a zraniteľného obsahu. Ale pri hľadaní života, ktorý prináša viac kreativity, slobody a priestoru, sa tieto digitálne expertky presťahovali z rušných veľkomiest (New York a Los Angeles) do odľahlejších miest a vzali si so sebou aj populárny digitálny branding.
V spolupráci s Meta Elevate – online vzdelávacou platformou, ktorá poskytuje individuálne mentorstvo, školenia digitálnych zručností a komunitu pre firmy z radov Afroameričanov, Hispáncov a Latinoameričanov – sa xoNecole nedávno spojila s Francescou Medinou a Mayou Washington, aby naživo viedli IG Frank Talk o tom, ako túto zmenu robia zmenou vášho prostredia, aby v konečnom dôsledku odhalili to najlepšie z vás a vašej práce. Fran je rodáčka z New Yorku, ktorá sa pred rokom presťahovala z New Yorku do Portlandu v Oregone. Fran, prehnane vzrušená z ruchu mestského života, sa vydáva na severozápadné pobrežie Pacifiku hľadať pokojnejší život.
Jej nadnárodné pohyby sú kulisou jej novej kampane s Meta Elevate, vhodnej reklamy, ktorá ukazuje, ako sa môžete vylepšiť odkiaľkoľvek pomocou bezplatných zdrojov, ako je Meta Elevate. Podobne Maya ukončila svoj život v Los Angeles a presťahovala sa do Švédska, kde teraz žije so svojím manželom a rozkošnou dcérou. Mayin život je skôr vidiecky a farmársky ako v Kalifornii, ale v tomto pokojnom novom prostredí sa jej darí, keď si hľadá svoje miesto ako čerstvá mama.
Zatiaľ čo Maya ako samozvaná „mama na predčasnom dôchodku“ neustále buduje a rozvíja svoju digitálnu značku, Fran mení svoju kariéru. „Je to rok, čo som sa presťahovala z New Yorku do Portlandu v Oregone,“ povedala Furlan. „Myslím, že sa teraz snažím prísť na to, ako spomaliť a stále byť úspešná.“ Pomalé tempo života otvorilo týmto dámam toľko kreatívnych možností a príležitostí a naše rozhovory s nimi sú veľmi potrebné. Pripomienka, že váš úspech nezávisí od toho, kde sa nachádzate... najmä preto, že internet máte na dosah ruky. Prístup ku komunitám, ako je Meta Elevate, môže pomôcť černošským, hispánskym a latinskoamerickým podnikateľom a tvorcom obsahu spojiť sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a dozvedieť sa o nových digitálnych zručnostiach a nástrojoch, ktoré im môžu pomôcť pri rozširovaní ich podnikania.
V príjemnej chvíli počas rozhovoru dala Fran Maye kvety ako uznanie za jej priekopnícku prácu v digitálnom priestore. Keď bol Impact ešte len v plienkach a tvorcovia sa len snažili nájsť svoju cestu, Fran hovorí, že Maya výrazne predbehla svoju dobu. „Myslím si, že Maya je jednou z priekopníčok digitálneho priestoru,“ povedala Fran. „Maya je stroj s jedným človekom a vždy jej hovorím, že skutočne mení pravidlá hry v tom, ako by mali vyzerať reklamy, kampane a videá vo všeobecnosti.“
Keď sa Mayi opýtali, akú radu by dala tvorcom obsahu, odpovedala, že kľúčom je byť sebavedomý, aj keď zatiaľ nevidíte výsledky. „Aj keď do toho vložíte srdce a dušu, nemusí sa to vyplatiť tak, ako si to predstavujete. Je ľahké vidieť, aké je to jednoduché,“ hovorí. „Stále konajte s láskou a autenticitou. Majte vieru a robte svoju prácu. Mnoho ľudí myslí pozitívne, ale to je súčasť myslenia. Musíte do práce vložiť aj svoju vieru a dotiahnuť ju do konca.“
Na záver Fran povzbudzuje tvorcov obsahu a začínajúcich podnikateľov, aby využili rozsiahlu ponuku spoločnosti Meta Elevate a naučili sa, ako budovať a rozvíjať podnikanie online. „Trvalo mi desať rokov, kým som sa dostala do bodu, kedy som hrala v reklame tejto úrovne,“ povedala. „V roku 2010 som tieto zdroje nemala. Partnerstvo so spoločnosťou Meta Elevate milujem, pretože tieto zdroje poskytujú bezplatne. Myslím len na ľudí, ktorí by si inak nemohli dovoliť tento druh vzdelávania a informácií. Takže škálovanie pre takúto spoločnosť sa zdá byť áno.“
Pozrite si celú konverzáciu na vyššie uvedenom odkaze a pridajte sa ku komunite Meta Elevate, aby ste sa spojili s ďalšími spoločnosťami a kreatívcami #OnTheRiseTogether.
V štúdiu v centre Los Angeles sa všetky oči upierali na Chloe. Uprostred cvakania a jasotu fotoaparátov jemne pohybovala svojím telom na tmavom pozadí, raz zvodne našpúlila pery, raz sa prenikavo pozerala do očí. Jej brownie bol ozdobený niekoľkými šperkami, ktoré požiadala, aby okorenili vzhľad, a požiadala o vyhrnutie ramenného dielu, aby lepšie odhalil jej krk („Cítim sa trochu staro,“ povedala o origináli). Jej štíhla postava bola zastrčená v body bez ramienok s hlbokým výstrihom do V, ktorý dopĺňal jej hlboký dekolt.
Hoci je nenápadná, jej tichý šatník pripomína ženu, ktorá tu už bola a určite vie, čo robí. Má iba 24 rokov, je to „silné“ dievča v tréningu – zdvorilá, nekompromisná a učí sa ovládať silu vlastného hlasu.
„Niekedy váham, či naozaj povedať, čo si myslím, a hovoriť o sebe a o tom, čomu verím,“ priznala mi neskôr, pár týždňov po fotení. „Vždy som sa bála, ale teraz chápem, že to musím urobiť, aby som si zaslúžila rešpekt ako černoška – mladá černoška – ktorá stále hľadá svoju identitu. Viete, uvedomila som si, že sa neviem nabažiť toho, aby som držala jazyk za zubami. Ak držím jazyk za zubami len preto, že sa bojím, čo si o mne ľudia budú myslieť, nie je to spôsob života.“
Pre Chloe je cesta ženy o prijatí samej seba bez toho, aby sa poddávala tomu, čo si o nej myslia ostatní. Nad pásom predstavuje všetko, čo si len viete predstaviť. Nádherná bohyňa so sexuálnym príťažlivosťou, ktorú túži objať, ale nedokáže ju vyžarovať. Ale nikto, kto tam nebol, si to neuvedomoval, pretože jej spodná časť tela bola zahalená v bielych šatách a prekvapivo sa dievča vo svojom prvom hite „Have mercy“ pochválilo slovami „pretože mám taký veľký zadok“.
Ale to je krása Chloe. Je na nej viac, než sa na prvý pohľad zdá. Zopár sexi fotiek roztrúsených po vašom Instagrame vám veľa nepovedí. Rovnako ako ilúzia fotorámika, ktorú zobrazuje od pása nahor, aj to, čo o speváčke vieme, je len špičkou ľadovca. Pod povrchom sa skrýva viac.
O niekoľko hodín neskôr sa Chloe oprela o stoličku a jej drdol sa zmení z formálneho na drdol inšpirovaný Basquiatom. Bolo to čisté umenie a na jej žiadosť kostým v ten deň nemal parochne. Plne si osvojila svoje prirodzené vlasy, čo nebolo vždy spoločensky prijateľné.
Na predmestí Atlanty v štáte Georgia (presnejšie v Mabletone) začína Chloe skúmať základy svojho sebaobrazu. Už v ranom veku upútali ona a jej mladšia sestra Holly pozornosť rodičov svojím vokálom a technikou pred kamerou. Čoskoro ich posielali na miestne talentové súťaže a konkurzy a nakoniec prerazili v digitálnom priestore zverejňovaním cover verzií piesní na YouTube.
Práve počas týchto raných rokov sa Khloe prvýkrát dozvedela, že zábavný priemysel môže byť nemilosrdný k tým, ktorí nespĺňajú určité štandardy krásy. Hoci vtedy trojročná hrala Lilly, mladšiu verziu postavy Beyoncé vo filme Boj proti pokušeniu, castingoví agenti požadovali, aby jej prirodzená póza bola nahradená účesom zameraným viac na euro. Je iróniou, že ako dieťa si Chloe myslela, že jej vlasy sa nelíšia od vlasov jej rovesníkov. „Obzvlášť si pamätám, keď sme boli v predškolskom veku, museli sme kresliť autoportréty a ja som sa kreslila v obyčajnom rovnom cope, akoby som mala vlasy v cope,“ povedala. „Nikdy som sa nevnímala inak.“
Chloe sa tiež dozvedela skutočný význam frázy, ktorá sa neskôr stala výrokom zaveseným na zrkadle v jej spálni: „Nenechaj svet zatmietnuť tvoje svetlo.“ Keď sa však dostanú na titulné stránky novín, budú sa smiať posledné ako „zapletené tínedžerské duo“, ktoré podpísalo miliónovú zmluvu so spoločnosťou Parkwood Entertainment a dostalo sa mu vytúženej starostlivosti pod vedením svetoznámej superhviezdy Opportunity.
Aj keď toto môže byť koniec krásneho príbehu o sebapotvrdení, pravdou je, že toto je len začiatok jej evolučného príbehu. Pre väčšinu dievčat prebieha prechod k ženstva v pohodlí ich vlastného sveta, často obmedzeného počtom ľudí, ktorým dovolia prístup. Ale pre Chloe sa to stalo pred miliónmi kritických očí, ktoré len čakali na príležitosť, aby ju povzbudili alebo analyzovali s nepodloženými komentármi.
Mnoho ľudí v jej pozícii neznesie takýto tlak. Ale Chloe to zvláda dobre. „Mám pocit, že všetci sme ľudia a máme právo interpretovať veci tak, ako chceme,“ povedala. „Vypúšťam umenie do sveta a čakám na interpretáciu. Uvedomila som si, že nie vždy ma bude mať každý rád, a to je v poriadku.“
Chloe nie je prvou umelkyňou kritizovanou za telesný obsah a určite nie poslednou. V roku 2010, keď 24-ročná Ciara zverejnila svoje video k piesni „Ride“, bojovala proti BET a odišla do exilu. V roku 2006 čelila 25-ročná Beyoncé kritike za Deja Vu.
Až do takej miery, že viac ako 5 000 fanúšikov podpísalo online petíciu, v ktorej žiadajú nahrávaciu spoločnosť o prerobenie videa, pretože je „príliš pornografické“. Dokonca aj 27-ročná Janet sa dostala na titulné stránky novín, keď v roku 1993 v časopise Janet vymenila svoj nevinný vzhľad za nemravnejší.
Pre mladé černošské R&B divy sa verejné odsúdenie zdalo byť takmer istou cestou k sláve. Dobré dievčatá sa zdajú byť „zlými“, keď prijmú hĺbku ženskosti a fanúšikovia vás milujú len symbolicky. Chloe sa však naučila neposlúchať názory niekoho iného, ​​ale kontrolovať vývoj dejín. Ako sa hovorí, pre dobrú ženu je ťažké zapísať sa do dejín. Ak je sexualita jej zbraňou, používa ju dobre.
Na pľaci Khloe vyžarovala energiu Afrodity v jablkovočervených šatách s odhalenými ramenami a vysokým rozparkom. Medzi zábermi vyslovovala slová Yebbovej piesne „Boomerang“, ktoré sa na moje odporúčanie neustále a opakovane ozývajú priestorom. Je neskoro, ale Chloe sa rozohriala, keď jej oči upreli zrak na horiace dievča.
Prostredníctvom hudby skúma hĺbku svojej bytosti, cestu, ktorá sa zdá byť založená na sebaobjavovaní. Zatiaľ čo na ich debutovom albume The Kids Are Alright (2018) sa predstavujú mladé Chloe a Halle, čo umožňuje ich generácii prijať samu seba tým, že nájde svoje miesto vo svete, ich druhý album Ungodly Hour (2020) ukazuje sestry Baileyovky, ako odhaľujú závoj nevinnosti a prežívajú ešte väčšiu bezchybnú bravúru.
Fanúšikovia sa tešia na to, ako Khloe odhalí svoju identitu na svojom debutovom sólovom albume In Pieces. V rozhovore pre People priznala, že vydanie jej prvého projektu bez sestry bolo „strašidelné“. „Bol to moment pochybností o sebe a pomyslela som si: ‚Zvládnem to bez svojej sestry?‘“
Khloe sa nikdy nehanbila podeliť o svoje neistoty alebo zraniteľnosť a to všetko sa odráža na 14-piesňovom albume. „Dúfam, že si ľudia toto užijú a uvedomia si, že nie sú sami a že je v poriadku byť zraniteľný a otvorený, pretože nikto z nás nie je dokonalý; všetci sme od toho ďaleko. Myslím si, že keď si to všetci priznáme, je to liek, keď je to o niečo viac než len faux pas.“
S darom času zažíva samozvaná „zamilovaná dievčina“ viac romantických a srdcervúcich stretnutí. Milostné piesne, ktoré sa kedysi spievali s krásnymi riffmi a melódiami, už neboli len abstraktnými textami, ale nahradili ich skutočné zážitky, ktoré boli podľa nej v hudbe vždy prítomné.
Napríklad vo svojom singli „Pray It Away“ uvažuje o hľadaní uzdravenia u Boha, a nie o pomste na svojom bývalom milencovi za jeho neveru. „Som veľmi zraniteľná voči všetkému, čo má spoločné s umením,“ povedala. „Som úplne sama sebou a som úplne transparentná. Takže to je v podstate to, kým som a kým som teraz.“
Bola Chloe vo vzťahu? To sa ešte len uvidí. Iste, je spájaná s nejakými potenciálnymi milencami, ale randenie v digitálnom veku nie je také jednoduché ako dvojité ťuknutie alebo spustenie emoji srdca. Vyžaduje si to úroveň dôvery a zraniteľnosti, ktorú je ťažké získať a ľahko zneužiť. Požiadať ju, aby znížila svoju ostražitosť, ju potenciálne sklame. „Úprimne povedané, randenie je teraz ťažké, pretože si musíte dávať pozor a dávať pozor na to, kto je naozaj okolo vás. Viete, som úprimný človek a veľa milujem.“
„Takže keď stretnem niekoho, koho mám naozaj, naozaj rada, mám problém s stretávaním sa s inými ľuďmi a mám tendenciu sa k nemu pripútať. Viete, neviem, je to... je to hrozné.“
Zatiaľ čo zlomené srdcia vytvárajú krásnu hudbu (Adele v rade), Chloeine modlitby sa sústreďujú na hľadanie radosti. Ako vyzerá. No, stále na to sama príde. „Úprimne, som typ človeka, ktorý sa naozaj učí veci len tým, že ich prežíva. Takže môžem vidieť a pozerať sa na svojich rodičov a pozerať sa na milostné vzťahy, ktoré vidím vo svojom živote, a je to ako: ‚Och, chcem to. Chcela by som to mať.‘ Ale musím si tiež [lásku] otestovať, aby som zistila, aké sú moje nedostatky alebo chyby, alebo aby som zistila, aké sú moje silné stránky. Mám pocit, že je to skutočné. Je to o sebareflexii. ... Aj keď je naším základom naša rodina, to je náš základ, stále sme svojou vlastnou individualitou a musíme si o sebe uvedomiť niektoré veci, ktoré sa môžu líšiť od toho, s čím sme vyrastali. Rodičia to vidia inak.“
Povedala mi, že jej ideálny priateľ je niekto, s kým sa cíti bezpečne, s kým sa môže vtipkovať a byť bláznivá, ale zároveň jej dá príležitosť byť šéfkou, ktorá si plní svoje sny. Muž, ktorý to chápe, len preto, že ju svet chváli, neznamená, že nechce počuť tieto slová z jeho úst alebo ich cítiť v jeho dotyku. Bolo by pekné, keby sa po náročnom dni v práci objavil na pľaci s vegánskymi škoricovými rolkami. Viete, tie nevyhnutnosti. „Milujem, keď mi ľudia, s ktorými som, stále hovoria, že ma milujú a že vyzerám krásne, pretože aj ja vyzerám krásne. Chcem, aby všetci, s ktorými pracujem, robili to isté, boli veľmi otvorení. Povedzte mi, že ma milujete. Povedzte mi, čo na mne milujete, pretože ja robím to isté pre vás, pretože som taký človek.“
Predtým, ako stretla svojho partnera, bola vydatá za tento šport a v súčasnosti sa zdá, že ide o dokonalé manželstvo.
Na pódiu udeľovania cien American Music Awards v roku 2021 si Khloe upevnila status sily, s ktorou treba počítať. Toto je moment, ktorý sa uzatvára. V roku 2012 sa Chloe a Holly s jasnými očami a detskými tváričkami objavili na pódiu relácie The Ellen DeGeneres Show a šokovali publikum predvádzaním piesní od svojich budúcich mentoriek. Ellen dala sestrám lístky na udeľovanie cien AMA a sľúbila, že sa vrátia a budú mať svetlú budúcnosť. O deväť rokov neskôr Chloe debutovala, keď zostúpila z neba v snehobielom plášti a zodpovedajúcom skrátenom body. Toto je jej prvýkrát na pódiu na slávnostnom odovzdávaní cien a už predtým bola v publiku.
Je jasné, že je vo svojom živle, keď sa trasie, vrtí sa a búcha, zatiaľ čo počíta do osem. Podobne ako jej vystúpenie na VMA pred pár mesiacmi a aj naďalej vystupuje na mnohých iných pódiách, prináša energiu, ktorá ju prirovnáva k najobľúbenejšej kráľovnej Bey. Je to čestné tvrdenie vzhľadom na to, ako málo R&B div si zaslúži uznanie za svoje zábavné schopnosti. Práve na týchto pódiách, pred stovkami užasnutých očí a miliónmi ľudí, ktorí doma sledujú televíziu, mi povedala, že sa cíti najsexi, ba až najsilnejšie.
Ovplyvnili ju nielen komentáre o jej imidži a fámy, ktoré šírili médiá. Mentálne súťaží sama so sebou. Túžba byť lepšia, než dokáže byť, jej horí v hlave pri každom vystúpení, každej produkcii a vždy, keď vstúpi do kaviarenskej pódia. Predtým sa o toto bremeno mohla deliť so svojou sestrou. Byť súčasťou dua znamenalo, že sa mohla obrátiť na Holly o tiché povzbudenie a povzbudenie bez toho, aby si vymenila jediné slovo. Ale vyjsť na pódium v ​​poslednej dobe znamenalo ísť sólo. Aj keď je Khloe ohromujúcou päťnásobnou hviezdou nominovanou na Grammy, nevyhýba sa skutočnosti, že niekedy môžeme byť svojimi najhoršími kritikmi.
Počas uplynulého roka sa prijala taká, aká je, a zároveň prekonala strach z toho, že nie je tým, kým mala byť. Zatiaľ čo svet čaká na Chloeino víťazstvo, skutočné víťazstvo spočíva v dňoch, ktoré si sama vyberá a každý deň sa posúva k svojim cieľom. „Úprimne, neviem na nič myslieť. Ale chcem sa veľa modliť. Viac sa rozprávam s Bohom a snažím sa robiť veci, ktoré upokojujú moju myseľ a dýchajú.“
Veľa čo dať a veľa čo žiadať. Túto cestu si vybrala z nejakého dôvodu. Keď plne prijme, že všetko, čím potrebuje byť, je už v nej, stane sa nezastaviteľnou silou. „Moja stará mama Elizabeth práve zomrela a moje stredné meno je jej [meno]. Takže cítim, že mám skutočnú zodpovednosť žiť podľa jej odkazu na tejto zemi. Dúfam, že to dokážem.“