V roku 2015 chceli brazílski vedci zistiť, či svetelná terapia dokáže vybudovať svalovú hmotu a zvýšiť silu u 30 mužských športovcov.Štúdia porovnávala jednu skupinu mužov, ktorí používali svetelnú terapiu + cvičenie, so skupinou, ktorá len cvičila, a kontrolnou skupinou.
Cvičebným programom bol 8-týždňový tréning extenzorov kolena.
Vlnová dĺžka: 810nm Dávka: 240J
Muži, ktorí absolvovali svetelnú terapiu pred tréningom, „dosiahli výrazne vyššie percentuálne zmeny“ v porovnaní so skupinou, ktorá len cvičila, „pre súčet hrúbky svalov, izometrický špičkový krútiaci moment a excentrický špičkový krútiaci moment“.
V skutočnosti nárast hrúbky a sily svalov bol o viac ako 50% väčší u tých, ktorí pred cvičením používali svetelnú terapiu.
Čas odoslania: 11. novembra 2022