Krátka odpoveď:
Vo všeobecnosti,no— terapia červeným svetlomnespôsobuje búšenie srdcau zdravých jedincov.
Považuje sa to zaneinvazívne, bez liekov a bezpečné, s preukázateľnou bezpečnosťou v tisíckach štúdií.
Avšak, vzriedkavé prípady, určité podmienky alebo nesprávne použitie zariadenia môžu niekoho viesť kcítiťpocity podobné palpitáciám – zvyčajne mierne a dočasné.
Prečo je to zvyčajne bezpečné pre srdce
Terapia červeným svetlom využíva nízke vlnové dĺžky (zvyčajne630 – 660 nma810 – 850 nm) že:
-
Nevyžarujte teplo ani žiareniedostatočne silný na to, aby ovplyvnil vnútorné orgány
-
Neprenikajú dostatočne hlbokodostať sa priamo k srdcu
-
Primárne konať nakoža, svaly a cievyblízko povrchu
Tieto vlnové dĺžky stimulujúbunková energia (ATP)a zlepšiťkrvný obeh, čo vo vás môže vyvolať pocitmierne teplo alebo pulzv ošetrovanej oblasti – ale to nie je skutočná palpácia srdca.
Keď niektoMožnoCíť tlkot srdca
Niekoľko faktorov môže spôsobiť pocity, ktoré si ľudia mýlia s palpitáciami:
1️⃣Zvýšený krvný obeh alebo teplo
Terapia červeným svetlom zvyšuje prietok krvi. Citliví používatelia môžu krátkodobo pocítiť silnejší tlkot srdca, najmä v oblasti hrudníka alebo krku.
2️⃣Úzkosť alebo nadmerná stimulácia
Začiatoční používatelia sa niekedy počas sedení cítia nervózni alebo precitlivení – mierny stres alebo zvýšená hladina adrenalínu môžu vyvolať pocity chvenia.
3️⃣Fotosenzitivita alebo účinky liekov
Niektoré lieky (ako napríklad niektoré antibiotiká, lieky na štítnu žľazu alebo antidepresíva) môžu zvýšiť citlivosť na svetlo alebo ovplyvniť reguláciu srdcovej frekvencie.
4️⃣Elektromagnetická citlivosť (zriedkavé)
Hoci zariadenia na terapiu červeným svetlom vyžarujú minimálne elektromagnetické pole, vysoko citliví jedinci môžu pri používaní zariadení na celé telo hlásiť mierne nepohodlie.
Čo robiť, ak spozorujete palpitácie
Ak sa u vás počas alebo po RLT vyskytnú nezvyčajné pocity:
✅Okamžite ukončiť reláciu
✅Sadnite si alebo ľahnite si, zhlboka dýchajte a relaxujte
✅Hydratovať— niekedy môže dehydratácia alebo elektrolytová nerovnováha spôsobiť palpitácie
✅Skontrolujte si svoje prostredie— uistite sa, že sa zariadenie neprehrieva alebo nie je príliš blízko
✅Poraďte sa s lekáromak palpitácie pretrvávajú, najmä ak máte srdcové ochorenie
Tipy pre bezpečné cvičenie
Aby ste sa vyhli nepohodliu:
-
Ponechaťčasy sedenia stredné (10–20 min)
-
Udržiavať20–30 cm (8–12 palcov)vzdialenosť od vášho zariadenia
-
Nepoužívajte priamo naoblasť srdcaak ste citliví
-
Nekombinujte RLT sstimulanty(káva, predtréningový nápoj alebo alkohol)
-
Vždy dodržiavajte bezpečnostné pokyny výrobcu
Zrátané a podčiarknuté
Terapia červeným svetlom nespôsobuje búšenie srdcau zdravých používateľov.
Väčšina ľudí pociťuje iba upokojujúci teplo a relaxačný účinok.
Ak máteexistujúce problémy so srdcom, arytmiaalebo užívajúkardiovaskulárne lieky, je najlepšie sa pred začatím akejkoľvek novej terapie poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti – len pre istotu.