Áno! Terapia červeným svetlom (RLT) je bezpečná a účinná na domáce použitie a ponúka výhody ako omladenie pokožky, zníženie zápalu a rýchlejšie hojenie – bez drahých návštev kliniky.
Ako používať terapiu červeným svetlom doma
1. Vyberte si správne zariadenie
- Ručné panely (na cielenú liečbu)
- Celotelové panely (pre väčšie plochy)
- LED masky (na problémy s pokožkou tváre, ako je akné a vrásky)
- Vlnová dĺžka je dôležitá: Pre hlbšiu penetráciu zvoľte 630 nm – 660 nm (červené svetlo) alebo 810 nm – 850 nm (blízke infračervené žiarenie).
2. Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov
✔ Vyčistite pleť – Odstráňte make-up, oleje alebo opaľovací krém pre lepšiu absorpciu svetla.
✔ Správna poloha – Držte zariadenie 15 – 30 cm od pokožky (pozrite si pokyny výrobcu).
✔ Začnite pomaly – Začnite s 3–5 minútami na sedenie a postupne zvyšujte na 10–20 minút.
✔ Používajte pravidelne – Najlepšie výsledky sa dostavia s 3–5 sedeniami týždenne.
3. Bezpečnostné tipy
Vyhnite sa nadmernému používaniu – príliš veľa môže spôsobiť suchosť alebo podráždenie.
Chráňte si oči – Pri používaní v blízkosti tváre noste ochranné okuliare (niektoré zariadenia ich majú).
Najprv urobte test na malej ploche pokožky – skontrolujte citlivosť pokožky, najmä ak je náchylná na začervenanie.
Výhody domácej RLT
Pohodlie – Doprajte si kedykoľvek.
Nákladovo efektívne – Dlhodobo lacnejšie ako sedenia v klinike.
Všestranný – Pomáha s akné, vráskami, úľavou od bolesti a rastom vlasov.
Záverečné myšlienky
Domáca terapia červeným svetlom je bezpečný, jednoduchý a účinný spôsob, ako zlepšiť pleť a celkovú pohodu. Stačí si vybrať správne zariadenie a dodržiavať jeho správne používanie!