Svetelná terapia bola testovaná v stovkách recenzovaných klinických štúdií a zistilo sa, že je bezpečná a dobre tolerovaná. [1,2] Ale dá sa svetelná terapia prehnať? Nadmerné používanie svetelnej terapie nie je potrebné, ale je nepravdepodobné, že by bola škodlivá. Bunky v ľudskom tele dokážu naraz absorbovať iba určité množstvo svetla. Ak budete zariadenie na svetelnú terapiu stále svietiť na tú istú oblasť, neuvidíte žiadne ďalšie výhody. Preto väčšina značiek spotrebiteľskej svetelnej terapie odporúča počkať 4 až 8 hodín medzi jednotlivými sedeniami svetelnej terapie.
Dr. Michael Hamblin z Harvard Medical School je popredný výskumník v oblasti svetelnej terapie, ktorý sa zúčastnil viac ako 300 štúdií a pokusov o fototerapiu. Hoci nadmerné používanie svetelnej terapie nezlepší výsledky, Dr. Hamblin sa domnieva, že je vo všeobecnosti bezpečné a nespôsobí poškodenie pokožky. [3]
Záver: Optimálna je konzistentná denná svetelná terapia
Existuje veľa rôznych produktov na svetelnú terapiu a dôvodov na jej používanie. Vo všeobecnosti je však kľúčom k dosiahnutiu výsledkov čo najdôslednejšie používanie svetelnej terapie. Ideálne každý deň alebo 2 – 3-krát denne na špecifické problémové miesta, ako sú opary alebo iné kožné ochorenia.
Zdroje a referencie:
[1] Avci P, Gupta A a kol. Nízkoúrovňová laserová (svetelná) terapia (LLLT) v koži: stimulácia, hojenie, obnova. Semináre z kožnej medicíny a chirurgie. Marec 2013.
[2] Wunsch A a Matuschka K. Kontrolovaná štúdia na stanovenie účinnosti liečby červeným a blízkym infračerveným svetlom pri spokojnosti pacientov, redukcii jemných vrások, ryhovaní, drsnosti pokožky a zvýšení hustoty intradermálneho kolagénu. Fotomedicína a laserová chirurgia. Február 2014
[3] Hamblin M. „Mechanizmy a aplikácie protizápalových účinkov fotobiomodulácie.“ AIMS Biophys. 2017.