Môžete prehnať terapiu červeným svetlom?

Terapia červeným svetlom jeneinvazívne, bez UV žiarenia a s nízkym rizikomale nadmerné užívanie môže znížiť výhody alebo spôsobiť dočasné vedľajšie účinky.

Ako dochádza k nadmernému používaniu

• Príliš časté sedeniaPrekročenie odporúčanej frekvencie sedení (napr. viacero sedení denne na rovnakej oblasti)

• Príliš dlho na reláciuPoužívanie zariadenia dlhšie, ako je uvedené v pokynoch výrobcu (zvyčajne 10 – 20 minút na oblasť)

• Vysoká ožiareniePoužívanie veľmi výkonného zariadenia bez nastavenia vzdialenosti alebo času expozície

Možné vedľajšie účinky nadmerného užívania

1. Podráždenie pokožky– začervenanie, pocit tepla alebo mierne svrbenie

2. Namáhanie alebo nepohodlie očí– najmä ak sú oči nechránené

3. Dočasná únava– v zriedkavých prípadoch kvôli zvýšenej bunkovej aktivite

4. Znížená účinnosť– nadmerná expozícia môže spôsobiť „dvojfázovú dávkovú reakciu“, kde príliš veľa svetla môžeobmedziť výhody

Ako sa vyhnúť preháňaniu

• Riaďte sa pokynmi výrobcuVäčšina panelov odporúča 10 – 20 minút na oblasť, 2 – 5-krát týždenne.

• Striedajte ošetrené oblastiNevystavujte to isté miesto opakovane viackrát denne.

• Chráňte si oči: Ak je svetlo silné alebo blízko tváre, používajte ochranné okuliare.

• Počúvajte svoje teloAk sa pokožka stane podráždenou alebo citlivou,dajte si pauzu.

• Zvážte odborné poradenstvoPre vysokovýkonné alebo celotelové zariadenia, najmä na klinické alebo terapeutické použitie.

Kľúčové ponaučenie

Terapia červeným svetlom jebezpečné pre väčšinu ľudí, ale viac jenie vždy lepšieDodržiavajte odporúčané dĺžky, frekvenciu a pokyny pre zariadenia.maximalizovať výhodybez vedľajších účinkov.