Terapia červeným svetlom sa stáva čoraz populárnejšou pre širokú škálu wellness aplikácií. Jedným z jej špecifických, no zaujímavých využití jenosová terapia červeným svetlom, kde sa cez nos pomocou malého nositeľného zariadenia dodáva nízkoúrovňové červené alebo blízke infračervené svetlo. Otázkou však zostáva:Naozaj funguje nosová terapia červeným svetlom?
Čo je nosová terapia červeným svetlom?
Nosová terapia červeným svetlom zahŕňa umiestnenie malých svetelných diód (LED) do nosných dierok, ktoré ožarujú nosovú dutinu červeným alebo blízkym infračerveným svetlom, zvyčajne s vlnovými dĺžkami medzi630 nm a 850 nmCieľom je stimulovať krvné cievy a tkanivá bohaté na kapiláry pre systémové účinky.
Potenciálne výhody nosovej terapie červeným svetlom
Hoci sú stále potrebné ďalšie rozsiahle štúdie, skorý výskum a neoficiálne správy naznačujú, že nosová terapia červeným svetlom môže ponúknuť niekoľko výhod:
-
Zlepšený krvný obeh
Nosová dutina je plná drobných krvných ciev. Pri vystavení červenému svetlu môže stimulovaťprodukcia oxidu dusnatého, čo pomáha rozširovať krvné cievy a zlepšovať prietok kyslíka. -
Zlepšená funkcia mozgu
Blízke infračervené svetlo má schopnosť preniknúť hlbšie a potenciálne dosiahnuť tkanivá susediace s mozgom. Niektoré štúdie naznačujú, že to môže podporovaťkognitívne funkcie, duševnú jasnosť a dokonca pomáhajú zmierňovať príznaky depresie. -
Podpora imunitného systému
Stimuláciou mitochondrií a zlepšením produkcie bunkovej energie (ATP) môže terapia červeným svetlom posilniť celkovú imunitnú odpoveď, čím pomôže telu lepšie bojovať s infekciami. -
Zníženie alergií a problémov s dutinami
Niektorí používatelia hlásia úľavu od upchatého nosa, zápalu dutín a sezónnych alergií, pravdepodobne kvôliprotizápalové účinkysvetla.
Čo hovorí veda?
Hoci terapiu červeným svetlom podporujú stovky recenzovaných štúdií,stále sa objavujú nosovo-špecifické aplikácieNiekoľko malých pokusov a pilotných štúdií preukázalo sľubné výsledky pre:
-
Zmiernenie príznakov alergickej nádchy
-
Zlepšenie kognitívneho výkonu
-
Zmiernenie migrénových bolestí hlavy
Na úplné potvrdenie týchto výsledkov je však potrebný rozsiahlejší klinický výskum vysokej kvality.
Je to bezpečné?
Vo všeobecnosti sa nosová terapia červeným svetlom zvažujebezpečné a neinvazívnepri použití podľa pokynov. Väčšina zariadení vyžaruje svetlo s nízkym výkonom, ktoré neprodukuje teplo ani nepoškodzuje tkanivo. Avšak:
-
Vždy používajteSchválené FDA alebo certifikované CEprodukty
-
Sledovaťpokyny výrobcupre dĺžku a frekvenciu sedení
-
Vyhnite sa, ak máteporuchy fotosenzitivityalebo užívate fotosenzibilizačné lieky
Ako používať zariadenie na nosovú terapiu červeným svetlom
-
Pred použitím očistite zariadenie a nosné dierky
-
Jemne vložte sondy do každej nosovej dierky
-
Použite zariadenie na5–20 minút, v závislosti od odporúčania výrobcu
-
Opakovaťdenne alebo niekoľkokrát týždennepre konzistentné výhody
Záver: Funguje to?
Áno – nosová terapia červeným svetlom môže fungovaťpre určité zdravotné výhody, ako je zlepšenie krvného obehu, zníženie zápalu a podpora kognitívnych a imunitných funkcií. Hoci výskum je stále vo vývoji, prvé výsledky sú sľubné, najmä pri použití spolu s celotelovou terapiou červeným svetlom.