Krátka odpoveď:
Áno, terapia červeným svetlom môže znížiť frekvenciu a intenzitu bolestí hlavy a migrén. by uvoľnenie krvných ciev, zníženie zápalu a zlepšenie krvného obehu.
Je neinvazívna, bez liekov a môže sa použiť ako podporná terapia popri konvenčných liečebných postupoch.
Ako funguje terapia červeným svetlom pri bolestiach hlavy
Použitie terapie červeným svetlomnízkoúrovňové vlnové dĺžky, zvyčajne:
-
Červené svetlo (630 – 660 nm):preniká do povrchových tkanív a pomáha uvoľňovať napäté svaly.
-
Blízke infračervené svetlo (810 – 850 nm):preniká do hlbších tkanív vrátane pokožky hlavy, krku a spánkov.
Tieto vlnové dĺžky stimulujúbunková energia (ATP)a zlepšiťprietok krvi, čo môže pomôcť:
-
Uvoľnite napäté svaly— častou príčinou bolesti hlavy z napätia.
-
Znížte zápal— zníženie oxidačného stresu a zápalových markerov v cievach.
-
Zlepšenie krvného obehu— zvýšenie prísunu kyslíka do tkanív a nervov.
-
Upokojte nervový systém— podpora relaxácie a úľavy od bolesti.
Typy bolestí hlavy, s ktorými môže RLT pomôcť
-
Bolesti hlavy z napätia— spôsobené svalovým napätím alebo stresom.
-
Migrény— niektoré štúdie naznačujú, že blízke infračervené svetlo môže znížiť závažnosť a frekvenciu.
-
Klastrové bolesti hlavy— obmedzené dôkazy, ale RLT môže v niektorých prípadoch pomôcť s moduláciou bolesti.
Poznámka: RLT s menšou pravdepodobnosťou pomôže pri bolestiach hlavy spôsobených vážnymi základnými ochoreniami, ako je mozgová príhoda alebo infekcia. Ak sú bolesti hlavy silné alebo náhle, vždy sa poraďte s lekárom.
Ako používať terapiu červeným svetlom na bolesti hlavy
-
Zamerajte sa na postihnutú oblasť:spánky, čelo, krk alebo zadná časť hlavy.
-
Trvanie relácie:10–15 minút.
-
Frekvencia:3–5-krát týždenne na prevenciu; sedenia podľa potreby pri akútnych tenzných bolestiach hlavy.
-
Typ zariadenia:Ručné zariadenia alebo panely na terapiu červeným svetlom s660 nm červená + 850 nm blízka infračervená LED dióda.
Tip:Majte oči zatvorené alebo používajte ochranné okuliare. Používajte miernu intenzitu, aby ste predišli prehriatiu alebo nepohodliu.
Prevencia
-
Vyhnite sa RLT naotvorené rany alebo podráždená pokožka.
-
Ľudia sfotosenzitívne podmienkyalebo nalieky senzibilizujúce na svetloby sa mal poradiť s lekárom.
-
RLT by malnenahrádza predpísané lieky proti bolesti hlavy alebo migréne, ale môže ho dopĺňať.
Zrátané a podčiarknuté
Terapia červeným svetlom môže pomôcť znížiť napätie, zápal a zlepšiť krvný obeh, čo môže u niektorých používateľov zmierniť bolesti hlavy a migrény.
Profesionálne systémy ako napr.AMERICKÉ postele alebo panely na terapiu červeným svetlomposkytujú kombinované660 nm červené + 850 nm blízke infračervené svetlo, čo umožňuje hlboké prenikanie do povrchových aj podkožných tkanív pre účinnú úľavu od bolesti a relaxáciu.