Solária sú už desaťročia obľúbeným spôsobom, ako dosiahnuť žiarivý vzhľad pobozkaný slnkom, ale ako presne fungujú? V tomto článku preskúmame vedu, ktorá stojí za soláriami, ich účinky na pokožku a bezpečnejšie alternatívy pre bronzový vzhľad.
1. Veda o soláriách
Solária využívajú umelé ultrafialové (UV) žiarenie na napodobnenie účinkov slnka. Tu je návod, ako stmavujú pokožku:
Kľúčové komponenty:
- UV lampy: Vyžarujú UVA (95 %) a UVB (5 %) lúče, podobné slnečnému žiareniu.
- Akrylové sklo: Filtruje časť UVB žiarenia, čím sa znižuje riziko popálenia.
- Časový systém: Obmedzuje expozíciu (zvyčajne 5 – 20 minút na sedenie).
Ako dochádza k opaľovaniu:
- UV žiarenie → Pokožka detekuje poškodenie.
- Produkcia melanínu → Telo uvoľňuje viac melanínu (pigmentu), aby sa chránilo.
- Stmavnutie pokožky → Výsledky sa dostavia do niekoľkých hodín až dní.
UVA verzus UVB lúče:
- UVA žiarenie preniká hlboko a spôsobuje dlhodobé starnutie (vrásky, slnečné škvrny).
- UVB žiarenie ovplyvňuje vonkajšiu vrstvu, čím zvyšuje riziko popálenín a rakoviny.
2. Typy solárií
| Typ | Ako to funguje | Najlepšie pre | Čas relácie |
|---|---|---|---|
| Nízky tlak | Prevažne UVA, jemné, ale pomalšie opálenie | Začiatočníci | 10–20 minút |
| Vysokotlakový | Silnejšie UVA žiarenie, rýchlejšie výsledky | Skúsení garbiari | 5–15 minút |
| Stand-up | Žiadny telesný kontakt, ani opálenie | Vyhýbanie sa odtlačkom z postele | 8–12 minút |
3. Zdravotné riziká solárií
Prečo pred nimi odborníci varujú:
- Rakovina kože → o 75 % vyššie riziko melanómu pri pravidelnom používaní (SZO).
- Predčasné starnutie → UVA narúša kolagén a spôsobuje vrásky.
- Poškodenie očí → Popáleniny rohovky alebo katarakta bez ochranných okuliarov.
- Riziko závislosti → U niektorých užívateľov sa vyvinie tanorexia (kompulzívne opaľovanie).
Zakázané pre maloletých v mnohých krajinách (napr. Spojené kráľovstvo, Austrália, Brazília).
4. Bezpečnejšie alternatívy k soláriám
Ak chcete opálenie bez poškodenia UV žiarením, vyskúšajte:
√ Samoopaľovacie mlieka (na báze DHA, vydržia ~1 týždeň).
√ Sprejové opaľovacie prípravky (profesionálna aplikácia, okamžitý lesk).
√ Bronzujúci make-up (dočasný, bez záväzkov).
√ Terapia červeným svetlom (bez UV žiarenia, zlepšuje zdravie pokožky).
5. Zrátané a podčiarknuté
Solária fungujú tak, že vyžarujú UV žiarenie, ktoré podporuje tvorbu melanínu, ale prinášajú so sebou vážne riziká, ako je rakovina a predčasné starnutie. Pre bezpečnejší vzhľad si vyberte solária bez použitia slnka alebo sprejové opaľovanie.
Vedeli ste? Už len jedno solárium pred 35. rokom života zvyšuje riziko melanómu o 59 % (Americká akadémia dermatológie).