Príprava naterapia červeným svetlom (RLT) na lôžkupomáha maximalizovať výhody a zabezpečiť pohodlný zážitok. Tu je podrobný návod:
**1.Pred vašou konzultáciou
Príprava pleti
- Očistite si pleť– Odstráňte mejkap, pleťové vody, oleje alebo opaľovací krém (môžu blokovať absorpciu svetla).
- Exfoliácia (voliteľné)– Pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky pre lepšie prenikanie svetla.
- Oholenie (ak je to žiaduce)– Vlasy neblokujú RLT, ale hladká pokožka môže výsledky zlepšiť.
Výber oblečenia
- Noste minimálne oblečenie– Čím viac odhalenej pokožky, tým lepšie (napr. spodná bielizeň, plavky alebo nahá, ak ide o súkromie).
- Vyhýbajte sa hrubým/tmavým látkam– Ak sa zakrývate, vyberte si priliehavé, biele/svetlé oblečenie (prepúšťa trochu svetla).
Hydratácia a výživa
- Pite vodu– Hydratácia podporuje bunkovú obnovu.
- Vyhýbajte sa alkoholu/kofeínu– Môže vás dehydratovať a znížiť účinnosť.
**2.Počas vášho sedenia
- Chráňte si oči– Noste priložené ochranné okuliare alebo majte oči zatvorené (jasné svetlo môže byť intenzívne).
- Zostaňte uvoľnení– Ľahnite si pokojne alebo pohodlne stojte (sedenia zvyčajne trvajú10 – 20 minút).
- Nastavenie vzdialenosti– Riaďte sa pokynmi k zariadeniu (zvyčajne6-12 palcovz panelov).
**3.Po vašej relácii
- Hydratácia– Na zvýšenie hydratácie naneste aloe vera alebo kyselinu hyalurónovú.
- Zostaňte hydratovaní– Pomáha vyplavovať toxíny a podporuje regeneráciu.
- Vyhýbajte sa slnečnému žiareniu– Aj keď RLT nespôsobuje fotosenzitivitu, vždy používajte opaľovací krém vonku.
Tipy od profesionálov pre dosiahnutie najlepších výsledkov
✅Kľúčová je konzistentnosť– Zamerajte sa na3-5 sedení/týždeňpre badateľné výhody.
✅Sledovanie pokroku– Urobte si fotografie pred/po pre zlepšenie pleti/vlasov.
✅Kombinujte s prípravkom na starostlivosť o pleť– Pre zosilnenie účinkov používajte po RLT séra (vitamín C, peptidy).
Čomu sa vyhnúť
❌Opálená/mastná pleť– Môže znížiť absorpciu svetla.
❌Šperky/kovové doplnky– Môže odrážať svetlo.
❌Preháňanie– Dodržujte odporúčaný čas (viac ≠ lepšie).