Mnoho ľudí si myslí, že používanie solária je podobné ako trávenie času na slnku. Hoci obe metódy vystavujú pokožku ultrafialovému (UV) žiareniu,Solárium nie je to isté ako prirodzené slnečné svetlo.
Pochopenie rozdielov vám môže pomôcť lepšie posúdiť riziká, prínosy a bezpečnejšie alternatívy.
Čo majú spoločné solária a slnko?
Solária aj slnko:
-
Vyžarujú ultrafialové (UV) žiarenie
-
Stimulujte produkciu melanínu v pokožke
-
Môže spôsobiť opálenie, spálenie od slnka a poškodenie pokožky
-
Zvyšujú riziko predčasného starnutia a rakoviny kože
Kvôli týmto podobnostiam sa solária často považujú za „vnútorné slnko“. Rozdiely sú však značné.
Ako sa solária líšia od slnka
UV spektrum
-
Slnkovyžaruje širokú zmesUVA a UVB žiarenie
-
Soláriavyžarujú prevažneUVA (približne 95 – 99 %)s minimálnym UVB
UVA žiarenie preniká hlbšie do pokožky a je silne spojené s dlhodobým starnutím pokožky a rizikom rakoviny.
Intenzita a kontrola
Expozícia slnka sa líši v závislosti od:
-
Denný čas
-
Sezóna
-
Oblačnosť
-
Geografická poloha
Solária, na druhej strane:
-
Poskytujte konzistentné, koncentrované UV žiarenie
-
Môže vystaviť pokožkuvyššie dávky UVA v priebehu niekoľkých minútviac ako hodín prirodzeného slnečného žiarenia
Produkcia vitamínu D
-
Slnko pomáha telu produkovať vitamín D prostredníctvom UVB lúčov
-
Väčšina solárií vyžaruje veľmi málo UVB žiarenia, čo ich robí neúčinnými pri produkcii vitamínu D.
Počíta sa solárium ako pobyt na slnku?
Zpoškodenie kože a zdravotný pohľadáno – používanie soláriapočíta sa ako vystavenie UV žiareniu.
Zdravotnícki odborníci často zoskupujú solária a vystavenie sa slnku pri hodnotení kumulatívneho poškodenia UV žiarením a rizika rakoviny kože.
Solária sú všaknie je ekvivalentom prirodzeného slnečného žiareniav zložení alebo intenzite.
Čo je bezpečnejšie: Slnko alebo solárium?
Ani jedna z možností sa nepovažuje za bezpečnú.
V niektorých prípadoch môžu byť solária škodlivejšie, pretože prinášajú:
-
Koncentrovanejšie UVA žiarenie
-
Kratšie, intenzívnejšie expozičné sedenia
Zdravotnícke organizácie na celom svete klasifikujú solária akokarcinogénny, podobne ako nadmerné vystavovanie sa slnku.
Bezpečnejšie alternatívy k vystaveniu sa UV žiareniu
Ak je vaším cieľom vzhľad alebo žiarivá pleť bez rizika UV žiarenia:
-
Produkty na opaľovanie bez slnkaponúkajú farbu bez žiarenia
-
Terapia červeným svetlompodporuje kvalitu pokožky bez opaľovania alebo vystavenia UV žiareniu
Tieto alternatívy sa vyhýbajú rizikám spojeným so slnkom aj soláriami.
Záverečné myšlienky
Takže, považuje sa solárium za slnko?
Nie, solária nie sú to isté ako slnko, ale vystavujú vašu pokožku UV žiareniu a so sebou nesú podobné – alebo väčšie – zdravotné riziká. Z bezpečnostného hľadiska by sa používanie solária malo považovať za vystavenie sa UV žiareniu a malo by sa k nemu pristupovať opatrne.
Pre dlhodobé zdravie pokožky je minimalizácia vystavenia UV žiareniu vždy najbezpečnejšou voľbou.
Často kladené otázky
Počíta sa solárium ako slnko pri spálení slnkom?
Áno. Solárium môže spôsobiť spálenie od slnka rovnako ako prirodzené slnečné svetlo.
Je opaľovanie v interiéri bezpečnejšie ako opaľovanie vonku?
Nie. Solárium dokáže poskytnúť silnejšie UV žiarenie za kratší čas.
Pomáhajú solária s vitamínom D rovnako ako slnko?
Väčšina z nich neposkytuje dostatok UVB žiarenia na významné zvýšenie hladiny vitamínu D.