Je v dávkovaní svetelnej terapie viac?

Svetelná terapia, fotobiomodulácia, LLLT, fototerapia, infračervená terapia, terapia červeným svetlom a tak ďalej, sú rôzne názvy pre podobné veci – aplikovanie svetla v rozsahu 600nm-1000nm na telo.Mnoho ľudí prisahá na svetelnú terapiu z LED, zatiaľ čo iní budú používať lasery s nízkou úrovňou.Bez ohľadu na zdroj svetla, niektorí ľudia si všimnú úžasné výsledky, zatiaľ čo iní si toho nemusia všimnúť vôbec.

Najčastejším dôvodom tohto rozdielu je nedostatok vedomostí o dávke.Ak chcete byť úspešní so svetelnou terapiou, musíte najprv vedieť, aké silné je vaše svetlo (na rôzne vzdialenosti) a potom ako dlho ho používať.

Je v dávkovaní svetelnej terapie viac?
Zatiaľ čo informácie uvedené v tomto dokumente sú dostatočné na meranie dávky a výpočet času aplikácie pre všeobecné použitie, dávkovanie svetelnej terapie je z vedeckého hľadiska oveľa komplikovanejšia záležitosť.

J/cm² teraz každý meria dávku, avšak telo je trojrozmerné.Dávku možno merať aj v J/cm³, čo je množstvo energie aplikovanej na objem buniek, a nie len na aplikáciu na povrch kože.
Je J/cm² (alebo ³) vôbec dobrý spôsob merania dávky?Dávku 1 J/cm² možno aplikovať na 5 cm² kože, pričom rovnakú dávku 1 J/cm² možno aplikovať na 50 cm² kože.Dávka na oblasť pokožky je v každom prípade rovnaká (1 J a 1 J), ale celková aplikovaná energia (5 J oproti 50 J) je výrazne odlišná, čo môže viesť k rôznym systémovým výsledkom.
Rôzne sily svetla môžu mať rôzne účinky.Vieme, že nasledujúce kombinácie sily a času poskytujú rovnakú celkovú dávku, ale výsledky v štúdiách nemusia byť nevyhnutne rovnaké:
2 mW/cm² x 500 sekúnd = 1 J/cm²
500 mW/cm² x 2 sekundy = 1 J/cm²
Frekvencia relácie.Ako často by sa mali aplikovať sedenia ideálnych dávok?Pre rôzne problémy sa to môže líšiť.Štúdie preukázali účinnosť niekde medzi 2x týždenne a 14x týždenne.

Zhrnutie
Použitie správnej dávky je kľúčom k maximálnemu využitiu svetelnej terapie.Na stimuláciu hlbšieho tkaniva sú potrebné vyššie dávky ako v prípade kože.Na výpočet dávky pre seba pomocou akéhokoľvek zariadenia musíte:
Zistite hustotu výkonu vášho svetla (v mW/cm²) meraním v rôznych vzdialenostiach pomocou solárneho merača výkonu.
Ak máte niektorý z našich produktov, použite tabuľku vyššie.
Vypočítajte dávku pomocou vzorca: Hustota výkonu x Čas = Dávka
Hľadajte dávkovacie protokoly (sila, čas sedenia, dávka, frekvencia), ktoré sa ukázali ako účinné v relevantných štúdiách svetelnej terapie.
Na všeobecné použitie a údržbu môže byť vhodné množstvo medzi 1 a 60 J/cm²