Správy
-
Môže terapia červeným svetlom budovať svalovú hmotu?
BlogAmerickí a brazílski vedci spolupracovali na revízii z roku 2016, ktorá zahŕňala 46 štúdií o využití svetelnej terapie pre športový výkon u športovcov. Jedným z výskumníkov bol Dr. Michael Hamblin z Harvardskej univerzity, ktorý sa výskumu červeného svetla venuje už desaťročia. Štúdia dospela k záveru, že r...Prečítajte si viac -
Môže terapia červeným svetlom zvýšiť svalovú hmotu a výkon?
BlogPrehľad a metaanalýza brazílskych vedcov z roku 2016 sa zamerali na všetky existujúce štúdie o schopnosti svetelnej terapie zvýšiť svalovú výkonnosť a celkovú cvičebnú kapacitu. Zahrnutých bolo šestnásť štúdií zahŕňajúcich 297 účastníkov. Parametre kapacity cvičenia vrátane počtu opakovaní...Prečítajte si viac -
Môže terapia červeným svetlom urýchliť hojenie zranení?
BlogPrehľad z roku 2014 sa zameral na 17 štúdií o účinkoch terapie červeným svetlom na opravu kostrového svalstva pri liečbe svalových zranení. „Hlavnými účinkami LLLT bolo zníženie zápalového procesu, modulácia rastových faktorov a myogénnych regulačných faktorov a zvýšenie angiogénov...Prečítajte si viac -
Môže terapia červeným svetlom urýchliť zotavenie svalov?
BlogV prehľade z roku 2015 výskumníci analyzovali pokusy, ktoré používali červené a blízke infračervené svetlo na svaly pred cvičením a zistili, že čas do vyčerpania a počet opakovaní vykonaných po svetelnej terapii sa výrazne zvýšil. "Čas do vyčerpania sa výrazne zvýšil v porovnaní s miestom...Prečítajte si viac -
Môže terapia červeným svetlom zvýšiť svalovú silu?
BlogAustrálski a brazílski vedci skúmali účinky svetelnej terapie na svalovú únavu pri cvičení u 18 mladých žien. Vlnová dĺžka: 904 nm Dávka: 130 J Svetelná terapia bola podaná pred cvičením a cvičenie pozostávalo z jednej sady 60 koncentrických kontrakcií kvadricepsu. Ženy, ktoré dostávajú...Prečítajte si viac -
Môže terapia červeným svetlom vybudovať objem svalov?
BlogV roku 2015 chceli brazílski vedci zistiť, či svetelná terapia dokáže vybudovať svalovú hmotu a zvýšiť silu u 30 mužských športovcov. Štúdia porovnávala jednu skupinu mužov, ktorí používali svetelnú terapiu + cvičenie, so skupinou, ktorá len cvičila, a kontrolnou skupinou. Cvičebný program bol 8 týždňov kolenného ...Prečítajte si viac