Čo je plantárna fasciitída?
Plantárna fasciitída je bolesť, ktorá sa prejavuje na spodnej časti chodidla, okolo päty a v klenbe. Je spôsobená zápalom plantárnej fascie, hrubého pásu tkaniva na spodnej časti chodidla, ktorý spája pätovú kosť s prstami a vytvára klenbu. Je to jedna z najčastejších príčin bolesti päty. Fascia sa zapáli, opuchne a podráždi.
Aké sú príznaky plantárnej fasciitídy?
Ako zistíte, že máte plantárnu fasciitídu? Medzi príznaky plantárnej fasciitídy patrí bolesť päty ráno pri vstávaní z postele a počas akejkoľvek činnosti, ktorá zahŕňa zaťaženie nôh, ako je vstávanie zo sedu, lezenie po schodoch alebo cvičenie. Medzi príznaky patrí aj bolesť pri chôdzi, bolesť v klenbe chodidla a napätie v lýtkových svaloch.
Čo spôsobuje plantárnu fasciitídu?
Plantárna fasciitída je bežne spôsobená nadmerným používaním plantárnej fascie, hrubého tkaniva, ktoré siaha od päty až po prsty. Často sa vyskytuje u bežcov a ľudí, ktorých práca znamená, že sú celý deň na nohách.
Nadmerné užívanie môže byť spôsobené:
- Beh alebo tanec
- Dlhodobé státie alebo chôdza po tvrdom povrchu
- Nosenie nevhodnej obuvi, ktorá neposkytuje správnu oporu chodidlu
- Nadváha
- Opakujúca sa aktivita s vysokým dopadom
- Náhle zvýšenie úrovne aktivity
Najčastejšie sa vyskytuje u dospelých vo veku 40 až 60 rokov. Ďalšími rizikovými faktormi sú ploché nohy, vysoká klenba, napäté lýtkové svaly alebo napätá Achillova šľacha.
Výhody terapie červeným svetlom (fotobiomodulácie)
Plantárna fasciitída je bežné zranenie, ktoré spôsobuje zápal a bolesť a narúša každodenný život. Je veľmi ťažké vyhnúť sa používaniu chodidla počas hojenia. Ako pri každej bolesti alebo zranení, je to spôsob, akým nám naše telo hovorí, že musíme niečo zmeniť, odpočívať a zotaviť sa. Niekedy potrebujeme na zotavenie ďalšiu pomoc a práve vtedy prichádza na rad terapia červeným svetlom. Pomáha urýchliť proces zotavenia.
Možno ste už počuli o terapii červeným svetlom, pretože v poslednom desaťročí sa stala čoraz populárnejšou na zvládnutie bolesti a zápalu a urýchlenie opravy tkanív. Možno už máte zariadenie na terapiu červeným svetlom a doteraz ste neuvažovali o jeho použití na zvládnutie bolesti pri plantárnej fasciitíde.
Terapia červeným svetlom (skrátene známa aj ako fotobiomodulácia PBM) využíva silu vlnových dĺžok svetla, ktoré stimulujú bunkovú aktivitu a podporujú vlastné liečebné procesy tela. Terapia červeným svetlom pôsobí na mitochondrie a pomáha opravovať bunky tela, aby mohli fungovať efektívnejšie.
Aplikácia vhodných dávok terapie červeným svetlom na chodidlo v prípade plantárnej fasciitídy pomáha znižovať zápal a stimulovať bunkovú aktivitu, čím podporuje obnovu buniek a zmierňuje bolesť. Urýchľuje čas zotavenia tým, že pomáha telu s regeneráciou.