Strie (strie) sú bežným kožným problémom spôsobeným rýchlym naťahovaním kože v dôsledku tehotenstva, zmien hmotnosti alebo rastových špurtov. Hoci sú neškodné, mnohí hľadajú spôsoby, ako zmierniť ich výskyt. Môže pomôcť terapia červeným svetlom (RLT)? Tu je to, čo hovorí veda.
1. Ako môže terapia červeným svetlom zlepšiť strie
RLT funguje stimuláciou produkcie kolagénu a elastínu, kľúčových proteínov, ktoré udržiavajú pokožku pevnú a elastickú. Výskum naznačuje, že môže pomôcť:
✔ Zvyšuje syntézu kolagénu – Zhusťuje pokožku a zlepšuje jej textúru.
✔ Zlepšenie prietoku krvi – Podporuje hojenie a regeneráciu pokožky.
✔ Znižuje zápal – Pomáha blednúť červené/fialové strie (striae rubra).
Klinické dôkazy
- Rok 2023Časopis kozmetickej dermatológieŠtúdia zistila, že RLT zlepšila elasticitu pokožky a znížila hĺbku strií po 12 týždňoch.
- Blízke infračervené (NIR) svetlo môže preniknúť hlbšie a premeniť spojivové tkanivo.
2. Najlepšie protokoly terapie červeným svetlom pre strie
A. Vlnové dĺžky, ktoré sa majú použiť
- Červené svetlo (630 – 660 nm) – Najlepšie na stimuláciu povrchového kolagénu.
- Blízke infračervené žiarenie (810 – 850 nm) – pôsobí na hlbšie tkanivo pri silných alebo starších striách (striae alba).
B. Frekvencia a trvanie liečby
- 3-5 tréningov týždenne (kľúčová je konzistentnosť).
- 5 – 15 minút na oblasť (v závislosti od výkonu zariadenia).
- Minimálne 8-12 týždňov pre viditeľné výsledky.
C. Odporúčania týkajúce sa zariadení
- Ručné zariadenia RLT (napr. Joovv Go, Mito Red Light) – Pre malé plochy.
- Veľké LED panely – Pre širšie pokrytie (napr. stehná, brucho).
- Profesionálne ošetrenia v ambulancii – Výkonnejšie (napr. LED svetelné postele).
3. Ako maximalizovať výsledky
Najprv odlupujte – odstraňuje odumretú pokožku pre lepšiu absorpciu svetla.
Používajte sérum s kyselinou hyalurónovou alebo vitamínom C – Zvyšuje účinky kolagénu.
Kombinujte s mikroneedlingom alebo retinoidmi – Zvyšuje remodeláciu pleti (poraďte sa s dermatológom).
Vyhnite sa spáleniu od slnka/opaľovaniu – môže zhoršiť kontrast strií.
4. Realistické očakávania
- Najlepšie na novšie (červené/fialové) strie – reagujú lepšie ako staré (biele/strieborné).
- Postupné zlepšovanie – Na rozdiel od laserov, RLT funguje pomaly, ale bezpečne.
- Nemusí úplne vymazať hlboké jazvy, ale môže výrazne znížiť ich viditeľnosť.
Pred a po: Čo môžete očakávať
| Časový rámec | Výsledky |
|---|---|
| 4-6 týždňov | Zlepšená textúra pleti, mierne blednutie |
| 8-12 týždňov | Viditeľné zníženie farby/hĺbky |
| 6+ mesiacov | Optimálne výsledky (pri pravidelnom používaní) |
5. Alternatívne a doplnkové liečby
Ak RLT nestačí, zvážte kombináciu s:
- Frakčné lasery (napr. Fraxel) – Pre hlbšie jazvy.
- Mikrodermabrázia – odstraňuje vrchné vrstvy odumretých buniek.
- Lokálne retinoidy – Podporujú obnovu buniek (vyhnite sa im počas tehotenstva).
Konečný verdikt
✔ RLT je bezpečná, neinvazívna možnosť na zlepšenie strií, najmä ak sa s ňou začne včas.
✔ Dôslednosť je kľúčová – výsledky sa dostavia za týždne až mesiace.
✔ Pre dosiahnutie najlepších výsledkov kombinujte s ošetrením pleti a profesionálnymi ošetreniami.
Vyskúšajte túto rutinu:
- Exfoliujte 2x/týždenne.
- Aplikujte RLT 5-10 minút denne (660 nm + 850 nm).
- Hydratujte krémami na podporu tvorby kolagénu.