Mnoho ľudí sa pýta, ako dlho trvá opálenie v soláriu v porovnaní s opaľovaním na slnku. Hoci obe metódy závisia od vystavenia ultrafialovému (UV) žiareniu,...potrebný čas a intenzitasa veľmi líšia.
Pochopenie tohto porovnania vám môže pomôcť lepšie zhodnotiť rýchlosť opaľovania, jeho účinnosť a potenciálne riziká.
Prečo sa čas solária a čas slnenia líšia
Hoci solária aj slnečné svetlo vyžarujú UV žiarenie, nie sú si rovné.
-
Slnkoposkytuje kombináciu UVA a UVB žiarenia s intenzitou, ktorá sa mení počas dňa
-
Soláriavyžarujú prevažne UVA žiarenie (približne 95 – 99 %) s kontrolovanou, ale oveľa vyššou intenzitou
Keďže solária poskytujú koncentrované UV žiarenie, dokážu dosiahnuť viditeľné výsledky opálenia za kratší čas.
Všeobecné porovnanie času: Solárium vs. slnko
Hoci presná ekvivalencia závisí od podmienok, všeobecne akceptované porovnanie je:
10–15 minút v soláriu ≈ 1–3 hodiny na silnom poludňajšom slnku
Tento odhad predpokladá:
-
Štandardné komerčné solária
-
Poludňajšie slnko s vysokým UV indexom
-
Svetlá až stredne silná pleť
Vysokotlakové solária môžu pri kratších sedeniach poskytnúť ešte intenzívnejšie UVA žiarenie.
Typický čas opaľovania v každom nastavení
Solárium
-
Dĺžka relácie:5–15 minút
-
Viditeľné opálenie:po 2–3 sedeniach
-
Hlbšie opálenie:po 5–8 sedeniach
Vystavenie slnku
-
Dĺžka relácie:30–120+ minút
-
Viditeľné opálenie:po niekoľkých dňoch opakovanej expozície
-
Vývoj opálenia závisí vo veľkej miere od počasia a lokality
Faktory, ktoré ovplyvňujú rýchlosť opaľovania
Typ pleti
Svetlá pokožka sa opaľuje pomalšie a spáli rýchlejšie ako tmavšia pokožka.
Denný čas (Slnko)
Poludňajšie slnko spôsobuje rýchlejšie opálenie, ale aj vyššie riziko spálenia.
Typ postele
-
Nízkotlakové lôžka: pomalšie opaľovanie
-
Vysokotlakové lôžka: rýchlejšie výsledky, vyššia intenzita UVA žiarenia
Frekvencia
Nadmerné opaľovanie neurýchľuje bezpečné opaľovanie a zvyšuje riziko poškodenia pokožky.
Ktorý je škodlivejší?
Obe metódy poškodzujú pokožku, ale solária často spôsobujúkoncentrovanejšie UVA žiarenie za kratší čas, čo môže urýchliť:
-
Starnutie pokožky
-
Rozklad kolagénu
-
Hyperpigmentácia
-
Riziko rakoviny kože
Zdravotnícke orgány klasifikujú solária akokarcinogénny, podobne ako nadmerné vystavovanie sa slnku.
Existuje bezpečnejší spôsob, ako získať farbu?
Ak je vaším cieľom vzhľad bez rizika UV žiarenia:
-
Produkty na opaľovanie bez slnkaposkytujú okamžitú farbu
-
Terapia červeným svetlompodporuje kvalitu pokožky bez opaľovania alebo UV žiarenia
Tieto možnosti nezahŕňajú vystavenie UV žiareniu.
Záverečné myšlienky
Pri porovnávaní času stráveného v soláriu a času stráveného na slnku je kľúčové ponaučenie jednoduché:
Solária opaľujú rýchlejšie, ale rýchlejšie neznamená bezpečnejšie.
Krátke solárium sa z hľadiska vystavenia UV žiareniu môže rovnať hodinám na slnku.
Minimalizácia vystavenia sa UV žiareniu zostáva najlepšou voľbou pre dlhodobé zdravie pokožky.
Často kladené otázky
Je 10 minút v soláriu to isté ako celodenné opaľovanie?
Nie celý deň, ale môže to znamenať niekoľko hodín silného poludňajšieho slnka.
Opaľujú sa solária rýchlejšie ako slnko?
Áno. Solária poskytujú intenzívnejšie UV žiarenie za kratší čas.
Môžete striedavo používať solária a opaľovacie lôžka?
Miešanie oboch zvyšuje kumulatívnu expozíciu UV žiareniu a riziko poškodenia pokožky.