Neustále hľadáte nové spôsoby, ako vylepšiť svoju starostlivosť o pleť? Skúšate rôzne metódy, prostriedky a zariadenia proti starnutiu? Terapia červeným svetlom môže byť pre vás to pravé, ak hľadáte prirodzené zdravie, pohodu a benefity pre pleť. A ak ste na tom ako ja, zváženie výhod a nevýhod je nevyhnutnosťou, pokiaľ ide o zdravie. Aká prospešná je teda terapia červeným svetlom a prečo sa oplatí zvážiť ju?
Čo je terapia červeným svetlom?
Červené svetlo, známe svojou pozoruhodne silnou formou energie, poskytuje vášmu telu neuveriteľné výhody. Terapia červeným svetlom je známa tým, že zlepšuje váš vzhľad, pocit a dokonca aj správanie. Výhody proti starnutiu pleti sú zvyčajne najvyhľadávanejšími výsledkami tejto metódy. Pomocou červenej lampy/LED, zariadenia alebo laseru umožňuje expozícia časti vašich buniek, mitochondriám, absorbovať svetlo a produkovať viac energie. Zdravotnícki odborníci sa domnievajú, že táto bezpečná metóda podporuje bunky v tom, aby sa stali zdravšími a schopnými sa regenerovať, a ponúka obrovské výhody proti starnutiu pleti.
V 90. rokoch 20. storočia začala NASA využívať fantastické účinky červeného svetla na podporu rastu rastlín vo vesmíre. Až oveľa neskôr bola táto technológia dostupná ako terapeutická liečba v rôznych klinických prostrediach. Lampy/LED diódy pre tieto nastavenia začali pomáhať znižovať oxidačný stres a zároveň stimulovať produkciu bunkovej energie. Inými slovami, pomáhajú zlepšovať fungovanie buniek, čo vedie k rôznym výhodám proti starnutiu pleti, ktoré si zamilujete!
Budete ohromení výsledkami, ktoré uvidíte s terapiou červeným svetlom, od dlhého zoznamu benefitov pre pokožku až po účinky proti starnutiu, opravu svalového tkaniva a zlepšenie nálady. Je to prírodná zdravotná liečba, ktorá vám poskytuje možnosť využiť neinvazívnu metódu prirodzeného svetla, ktorá vám prospeje zvnútra aj zvonka. A kto by z toho nemal úžitok?
Je terapia červeným svetlom bezpečná?
Je to oprávnená otázka, najmä ak hľadáte výhody proti starnutiu pleti, takže sa ponorme do bezpečnosti používania terapie červeným svetlom. Nezamieňajte si ju s metódami solária, používanie terapie červeným svetlom je bezpečný a účinný spôsob, ako dosiahnuť rôzne zlepšenia zdravia a pleti. Absencia UV žiarenia robí z terapie červeným svetlom ideálnu metódu na spoľahlivé účinky proti starnutiu pleti. Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil niekoľko zariadení na terapiu červeným svetlom (RLT) a uviedol fantastické zdravotné výhody. Krátke obdobia vystavenia nízkym úrovniam červeného alebo blízkeho infračerveného svetla poskytujú hojenie. Ak si vyhradíte päť až pätnásť minút denne na liečbu, uvidíte neuveriteľné výsledky z tohto koncentrovaného, prirodzeného svetla bez straty času. Stavím sa, že to vyvolalo niekoľko prekvapení. Myslím, že sa všetci zhodneme na tom, že stráviť pätnásť minút je uskutočniteľné, pokiaľ ide o výhody pre pleť, však?
Ak ste stále trochu skeptickí, predstavte si to takto: všetci sme vystavení červenému a blízkemu infračervenému svetlu a absorbujeme ho častejšie, ako si uvedomujete. Slnko však nedokáže dodať potrebné vlnové dĺžky svetla v nanometroch ani správnu intenzitu, ktorú by sme potrebovali na dosiahnutie terapeutických výsledkov. S RLT tiež neriskujete rakovinu kože. Takže všetkým mojim opaľujúcim sa, nechoďte k bazénu s očakávaním, že na svojom opálení uvidíte omladzujúce účinky! Terapia červeným svetlom dokáže preniknúť hlbšie do nášho tela a pôsobiť magicky na bunkovej úrovni. Je to dosť pôsobivé, však? Môžete tiež počuť, že terapia červeným svetlom sa označuje ako:
Fotobiomodulácia (PBM)
LED svetelná terapia
Terapia nízkym výkonom svetla (LLLT)
Terapia mäkkým laserom
Terapia studeným laserom
Biostimulácia
Fototonická stimulácia
Nízkoenergetická laserová terapia (LPLT)
Výhody používania terapie červeným svetlom
Červené svetlo je forma terapie, ktorá pomáha zvýšiť produkciu kolagénu, známej sily proti starnutiu, a zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu prostredníctvom:
Zlepšenie kvality spánku a zároveň zníženie nespavosti
Zníženie bolesti a zápalu kĺbov
Zlepšenie regenerácie svalov
Podpora silnejšieho a zdravšieho rastu vlasov
Výhody pre pleť vrátane zlepšenia celkovej čistoty, tónu a textúry
Podpora vašich cieľov v chudnutí
Zmiernenie príznakov jaziev a strií
1. Terapia červeným svetlom ako protizápalová liečba
Pevne verím v zásadnú potrebu protizápalových metód. Zápal môže spôsobiť všetky formy chorôb, ako aj zhoršenie duševného zdravia a boj proti chronickej únave. Nehovoriac o tom, že neguje všetku vašu tvrdú prácu v boji proti starnutiu. Terapia červeným svetlom pôsobí priamo na zdroj zápalu a zvyšuje prietok krvi. To umožňuje opravu poškodených oblastí tkaniva a zároveň podporuje regeneráciu buniek. Zameranie sa na zápal pomocou terapie červeným svetlom znižuje bolesť, ako aj čas zotavenia a zároveň podporuje proces hojenia tela. Táto terapeutická metóda je tiež prospešná pri hojení zranení, ktoré môžu postihovať vaše tkanivá a kosti. Preto je terapia červeným svetlom často vyhľadávanou voľbou mnohých športovcov a posilňovačov. Jej schopnosť stimulovať rast svalov, pomáhať znižovať svalovú únavu a zvyšovať silu a vytrvalosť ju robí ideálnou pre každého fitness nadšenca.
2. Výhody terapie červeným svetlom proti starnutiu pokožky
Protizápalové metódy, ako je terapia červeným svetlom, sú fantastické na boj proti starnutiu pleti. V skutočnosti mnoho dermatológov používa červené svetlo pre jeho neuveriteľné liečivé účinky, vrátane liečby ekzému. Červené svetlo ponúka schopnosť dodávať svoju energiu priamo do buniek pokožky. Zlepšuje celkové zdravie vašej pokožky zvýšením krvného obehu, produkciou energie a znížením zápalu. Terapia červeným svetlom pomáha podporovať celkové zdravie a zlepšenie vašej pokožky tým, že znižuje výskyt jemných liniek a vrások, ktorých sa všetci chceme zbaviť. Medzi výhody pre pokožku patrí aj skrátenie doby hojenia porezaní, popálenín a jaziev, vrátane tých po akné. Zažijete výhody pre starnutie pleti, ako je mladšia, žiarivá pleť a jasnejší a rovnomernejší tón pleti. A čo keby som vám povedala, že existujú aj výhody pre zdravie a pokožku, vrátane zvýšenia hydratácie pokožky, omladenia pokožky a hyperpigmentácie celého tela?
3. Terapia červeným svetlom podporuje opätovný rast vlasov a zabraňuje ich ďalšiemu vypadávaniu.
Zažijete hustý a zdravý rast vlasov a výrazne sa zníži mužská a ženská plešatosť. Jedna štúdia ukazuje, že ľudia s androgénnou alopéciou, genetickou poruchou spôsobujúcou vypadávanie vlasov, si vďaka domácemu červenému svetlu počas dvadsiatich štyroch týždňov narástli hustejšie vlasy. Účastníci užívajúci placebo nepreukázali známky hustejšieho rastu vlasov. Nie je to zlé na to, že trávia pod červeným svetlom len niekoľko minút denne, však?
4-RLT môže tiež pomôcť vyčistiť otravné akné a jazvy po akné zvýšením lymfatickej drenáže.
Táto metóda podporuje odstraňovanie toxínov z tela. Svetlo tiež preniká hlboko do pokožky, aby sa zameralo na tvorbu kožného mazu a znížilo zápal a podráždenie. Vaše mazové žľazy produkujú kožný maz, ale majú tendenciu upchávať póry. To mnohým spôsobuje problémy s akné a jazvami. Hoci slnečné svetlo pomáha upokojiť hyperaktívne žľazy, vieme, že to nie je najzdravšia možnosť. Terapia červeným svetlom umožňuje ľuďom s aknóznou pokožkou bojovať proti týmto problémom a tešiť sa z čistej pleti. Ďalšie kožné ochorenia, ako je ekzém a rosacea, môžu byť tiež prospešné a ponúkajú vynikajúcu možnosť pre všetky typy pleti.
4. Podporou produkcie kolagénu RLT omladzuje vašu pokožku a dodáva jej pružnejší a žiarivejší vzhľad a pocit.
Metódy proti starnutiu, ako napríklad RLT, stimulujú tvorbu elastínu a kolagénu bez vedľajších účinkov a zanechávajú vám zdravý, žiaduci lesk a pružnosť. A nebojte sa, nebudete musieť čakať, kým sa pochválite sviežou tvárou a pleťou. Nevyskytujú sa žiadne oblasti so začervenaním, citlivosťou alebo modrinami, ktoré sa bežne vyskytujú pri iných ošetreniach proti starnutiu. Kto by sa na to tešil?
5 ďalších výhod terapie červeným svetlom
Medzi ďalšie výhody patrí úspešná liečba sezónnej afektívnej poruchy, depresie a úzkosti. Zlepšenie nálady, motivácie a celkového duševného zdravia sú všetko pozitívne zistenia. Svetlo má tendenciu ponúkať liečivú alternatívu k našej potrebe prirodzeného vonkajšieho svetla na zvýšenie našej úrovne duševnej pohody.
Hoci štúdie stále prebiehajú, výskumníci zaznamenali s použitím červeného svetla obrovské zlepšenia v mnohých oblastiach tela. Okrem neuveriteľných výhod proti starnutiu pleti, ktoré ponúka, vám terapia červeným svetlom môže pomôcť s:
A-tendinitída
Terapia červeným svetlom preukázala zlepšenie u ľudí s Achillovou tendinitídou zmiernením bolesti a zápalu.
B-Bolesť zubov
Pacienti so syndrómom temporomandibulárnej dysfunkcie alebo TMD hlásia po použití terapie červeným svetlom menšie pocity bolesti, citlivosti čeľuste a klikavých zvukov.
C-Bone Health
Výsledky štúdie podporujú výhody používania RLT pri hojení kostí. Červené svetlo môže pomôcť urýchliť hojenie kostí po operáciách a liečbe defektov tvárových kostí. Vieme, že RLT podporuje znižovanie bolesti a zápalu a určite zohráva úlohu v procese hojenia kostí.
D-Brain Health
V jednej štúdii ľudí s demenciou sa dvanásť týždňov používala metóda terapie blízkym infračerveným svetlom cez nos a na hlavu. Pacienti začali hlásiť lepšiu pamäť, zlepšenie kvality a kvantity spánku a zvyčajne mali lepšiu náladu. Zdravie mozgu zahŕňa aj zachovanie a obnovu mozgových buniek a tkanív a zároveň stimuláciu mitochondrií. Vysokokvalitné zariadenia RLT dokážu preniknúť do lebky, čo umožňuje zvýšiť prietok krvi mozgom a spotrebu kyslíka. Existujú aj štúdie, ktoré preukazujú úžasné výhody terapie červeným svetlom u pacientov s poraneniami a poruchami mozgu.
E-celulitída
Ako by ste povedali na mierne zníženie celulitídy? Zaradením cvičenia a dokonca aj masážnych techník môže zlepšenie krvného obehu pomocou RLT sedení podporiť blednutie celulitídy a strií. Áno, prosím!
F-Osteoartritída
Štúdia s pacientmi s osteoartrózou používajúcimi terapiu červeným svetlom ukazuje, že súvisiaca bolesť bola o viac ako päťdesiat percent menšia ako bolesť pred liečbou.
G-Hashimotova hypotyreóza
Nedostatočná produkcia hormónov štítnou žľazou môže spôsobiť v tele najrôznejšie problémy spomalením rôznych funkcií. Terapia červeným svetlom podporuje vašu štítnu žľazu tým, že opäť zrýchľuje jej činnosť, prináša úľavu od bolesti a zmierňuje ďalšie príznaky.
H-Zlepšenie spánku
Poruchy spánku sú pre mnohých z nás obrovským problémom a postihujú viac ako sedemdesiat miliónov Američanov. Nedostatok spánku môže viesť k vážnym zdravotným problémom vrátane zlého duševného zdravia a srdcových chorôb. Používaním červeného svetla každý večer môžeme profitovať zo zdravých spánkových návykov, pokojných hodín a celkového pocitu osvieženia každé ráno. Bojovníci s chronickou únavou nadšene hovoria o terapii červeným svetlom a zlepšení svojho celkového duševného a fyzického zdravia vďaka nespočetným nociam dobrého spánku.
Kde môžem získať terapiu červeným svetlom?
Zaujíma vás, kde by ste mohli čo najskôr zohnať toto úžasné zariadenie proti starnutiu? Myslel som si, že by ste mohli. Hoci by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom pred akýmikoľvek zdravotnými procedúrami, ktoré zvažujete, vaša lekárska ordinácia môže dokonca ponúkať RLT. Možno tiež zistíte, že mnoho salónov a zubných ordinácií vo vašej oblasti ponúka služby terapie červeným svetlom. Kúpa zariadenia na terapiu červeným svetlom je tiež možnosť, ktorú stojí za preskúmanie. Na stránke www.mericanholding.com nájdete rôzne zariadenia PBM, PDT alebo RLT! Pre zaistenie bezpečného používania si dôkladne preštudujte a preštudujte používanie svetla. Bezpečnosť by mala byť vždy na prvom mieste!
Obavy z terapie červeným svetlom
Aké sú však obavy, ak vôbec nejaké, ktorých by ste si mali byť vedomí, keď hľadáte výhody proti starnutiu pleti alebo iné zlepšenia zdravia pomocou RLT? Zatiaľ čo mnohí výskumníci vedia o neuveriteľných účinkoch terapie červeným svetlom už pomerne dlho, hĺbkové štúdie sú stále obmedzené. Napriek pôsobivému zoznamu zdravotných výhod používania stále prebiehajú štúdie porovnávajúce RLT s alternatívnymi metódami v každom prípade.
Chýbajú aj konkrétne pokyny, ktoré by sa mali dodržiavať. Niektorí odborníci odporúčajú päť minút na jedno sedenie, zatiaľ čo iní uprednostňujú dvadsať minút alebo viac. Bežným odporúčaním je trvanie sedenia tri dni v týždni, zatiaľ čo iné odporúčania sa líšia. Môžete nájsť tipy na používanie od ôsmich do dvanástich týždňov, zatiaľ čo mnohé štúdie sa riadia odporúčaním dvadsaťštyri týždňov.
Je dôležité si uvedomiť, že príliš veľa červeného svetla môže podráždiť alebo poškodiť kožné tkanivo, zatiaľ čo jeho nedostatočné množstvo nemusí priniesť požadované výsledky. Pri vystavení červenému svetlu v domácnosti musíte byť tiež opatrní. Môže to byť relaxačné, ale zaspávanie vedie k nadmernému vystaveniu sa žiareniu a riziku popálenín.
Je ťažké poprieť neuveriteľný zoznam výhod, ktoré terapia červeným svetlom ponúka nášmu telu, a to zvnútra aj zvonka. S riadnym výskumom a starostlivým používaním môže byť terapia červeným svetlom cenným doplnkom vašej rutiny zdravia a krásy. Zistite viac o tom, ako bojovať proti zápalom, vytvoriť si zdravé návyky a odmeniť sa výhodami proti starnutiu pleti.