Prístroj na celotelovú terapiu červeným svetlom (RLT) je zariadenie, ktoré vyžaruje červené a blízke infračervené (NIR) svetlo (zvyčajne v rozsahu 600 – 850 nm) na stimuláciu produkcie bunkovej energie (ATP), zníženie zápalu, zlepšenie krvného obehu a podporu opravy tkanív. Tieto prístroje sa používajú na zdravie pokožky, regeneráciu svalov, úľavu od bolesti, boj proti starnutiu a celkové zdravie.
Kľúčové vlastnosti, ktoré je potrebné zvážiť
✅ Vlnové dĺžky – Pre hlboké tkanivové účinky hľadajte 660 nm (červená) + 850 nm (NIR).
✅ Hustota výkonu (mW/cm²) – Vyššia = účinnejšia (ideálnych 50 – 200 mW/cm²).
✅ Oblasť pokrytia – Celoplošné stroje by mali byť vysoké aspoň 1,8 – 2,1 metra, aby bolo možné úplne vystaviť pôsobeniu.
✅ Pulzné vs. kontinuálne svetlo – Niektoré zariadenia ponúkajú pulzné režimy pre hlbšiu penetráciu.
✅ Bezpečnostné certifikácie – uprednostňujú sa modely schválené FDA alebo bezpečné pre EMF.
✅ Časovač a nastaviteľnosť – Sedenia zvyčajne trvajú 10 – 20 minút; nastaviteľné nastavenia pomáhajú prispôsobiť liečbu.
Výhody celotelovej terapie červeným svetlom
- Zdravie pokožky → Produkcia kolagénu, redukcia akné, hojenie rán.
- Úľava od bolesti → Znižuje bolesť kĺbov/svalov (artritída, fibromyalgia).
- Regenerácia a výkon → Podporuje regeneráciu svalov, znižuje bolesť.
- Proti starnutiu → Minimalizuje vrásky, zlepšuje elasticitu pokožky.
- Spánok a nálada → Zvyšuje hladinu melatonínu, môže pomôcť s cirkadiánnym rytmom.
Ako používať RLT stroj na celé telo?
Postavte sa alebo si ľahnite 15 – 30 cm od panela (postupujte podľa pokynov výrobcu).
Priamo vystavujte pokožku (oblečenie blokuje svetlo) alebo noste len minimálne oblečenie.
Dĺžka stretnutia: 10–20 minút, 3–5-krát týždenne.
Chráňte oči – V prípade potreby noste ochranné okuliare (NIR môže preniknúť do očných viečok).
Možné vedľajšie účinky a bezpečnosť
Vo všeobecnosti bezpečné, ale nadmerné používanie môže spôsobiť namáhanie očí, mierne začervenanie alebo suchosť.
Vyhnite sa, ak ste tehotná, máte fotosenzitivitu alebo aktívnu rakovinu (poraďte sa s lekárom).
Žiadne vystavenie UV žiareniu (na rozdiel od solárií).