1. Okamžite hydratujte.
Na upokojenie suchej pokožky a mierneho spálenia od slnka naneste gél z aloe vera alebo regeneračný krém po opaľovaní.
Používajte hydratačný krém bez alkoholu, ktorý pomôže udržať vlhkosť a zabráni olupovaniu alebo začervenaniu.
2. Vyhnite sa stimulácii vysokou teplotou.
Vyhýbajte sa horúcim kúpeľom, saunám a horúcim prameňom počas 24 hodín. Vysoké teploty zhoršujú suchosť a citlivosť pokožky.
Umyte sa teplou vodou a vyhýbajte sa dráždivým sprchovým gélom; radšej si vyberte jemné produkty s vyváženým pH.
3. Zabráňte sekundárnemu vystaveniu sa UV žiareniu.
V ten istý deň sa vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu, napríklad vyhýbaním sa vonkajším aktivitám a opaľovaniu. Solária vystavujú pokožku UV žiareniu. Vystavenie sa slnku navyše môže ľahko spôsobiť spálenie od slnka alebo pigmentáciu.
Pri odchode von noste fyzickú ochranu pred slnkom (napríklad klobúky a oblečenie s dlhým rukávom). Ak potrebujete použiť opaľovací krém, vyberte si produkty s nízkym SPF (15 – 30), ktoré neupchávajú póry.
4. Posilnite starostlivosť o opravy.
Aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu, vyhnite sa exfoliácii alebo používaniu produktov starostlivosti o pleť obsahujúcich kyseliny (AHA/BHA) alebo retinol počas 48 hodín.
Pite veľa vody a jedzte potraviny bohaté na antioxidanty (ako je vitamín C a E), aby ste pomohli svojej pokožke zotaviť sa.
5. Zaobchádzanie v špeciálnych situáciách
Ak pocítite začervenanie, opuch alebo štípanie, priložte si studený uterák a prestaňte solárium používať, kým sa vaša pokožka nezotaví.
Ak máte silné spálenie od slnka (pľuzgiere alebo olupovanie kože), vyhľadajte lekársku pomoc.
Vedecká starostlivosť dokáže predĺžiť účinok opaľovania a zároveň znížiť riziko poškodenia pokožky!