Modré svetlo (425-495nm) je potenciálne škodlivé pre ľudí, inhibuje produkciu energie v našich bunkách a je obzvlášť škodlivé pre naše oči.
To sa môže časom prejaviť v očiach ako zlé celkové videnie, najmä nočné videnie alebo videnie s nízkym jasom.
V skutočnosti,modré svetloje vo vedeckej literatúre dobre etablovaný ako hlavný prispievateľ k vekom podmienenej degenerácii makuly.
O námorníkoch v modernej histórii je dobre známe, že majú vyššiu mieru šedého zákalu v dôsledku trblietavého slnečného svetla, ktoré sa odráža na oceánoch.
Zdroje modrého svetla
Toto škodlivé svetlo pochádza z akéhokoľvek zdroja priameho modrého alebo širšieho spektra bieleho svetla, vrátane:
poludňajšie slnko
obrazovky smartfónov
televízne obrazovky
pouličného osvetlenia
svetlá auta
technika pre domácnosť
a viac
Ako zabrániť poškodeniu modrým svetlom
Našťastie existuje niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali a dokonca zvrátili poškodenie spôsobené modrým svetlom.
1. F.lux
Bezplatný softvér pre Windows, Mac, iOS (používatelia Android CyanogenMod majú LiveDisplay)
Výrazne znižuje výstup modrého svetla z vašich obrazoviek v noci a dodáva teplý oranžový odtieň.
2. Okuliare blokujúce modré svetlo
Oranžové sklá, ktoré pohlcujú akékoľvek modré svetlo a zvyšok prepúšťajú.
Plne chráni oči v oblastiach s jasným svetlom, ako sú pestovateľské miestnosti alebo počas svetelnej terapie akné
3. Červené motívy OS
Farby pozadia Windows/Mac je možné zmeniť na plnú červenú
Červený motív Google Chrome
Pozadia Android/iOS je možné nastaviť aj na červenú
Témy klávesnice pre Android/iOS sa zvyčajne dajú zmeniť na červenú
4. Červené predmety pre domácnosť
Závesy, periny, steny a dokonca aj oblečenie, ktoré nosíte, môže poskytnúť o niečo zdravšie prostredie na život, najmä pre ľudí s problémami s očami.
5. Červené LED svetlá
Nakoniec, najúčinnejším spôsobom, ako neutralizovať akékoľvek poškodenie spôsobené modrým svetlom, je čeliť vysoko výkonným červeným svetlám.
Čas odoslania: 14. september 2022