Modré svetlo (425 – 495 nm) je potenciálne škodlivé pre ľudí, pretože inhibuje tvorbu energie v našich bunkách a je obzvlášť škodlivé pre naše oči.
Toto sa môže časom prejaviť na očiach ako zhoršený celkový zrak, najmä v noci alebo pri slabom osvetlení.
V skutočnosti,modré svetloje vo vedeckej literatúre dobre zavedený ako hlavný prispievateľ k vekom podmienenej makulárnej degenerácii.
Je známe, že námorníci v modernej histórii majú vyšší výskyt šedého zákalu kvôli trblietavému slnečnému žiareniu odrážajúcemu sa od oceánov.
Zdroje modrého svetla
Toto škodlivé svetlo pochádza z akéhokoľvek zdroja priameho modrého alebo širšie spektrálneho bieleho svetla vrátane:
poludňajšie slnko
obrazovky smartfónov
televízne obrazovky
pouličné osvetlenie
svetlá auta
domáca technológia
a viac
Ako zabrániť poškodeniu modrým svetlom
Našťastie existuje niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali a dokonca zvrátili poškodenie modrým svetlom.
1. F.lux
Bezplatný softvér pre Windows, Mac, iOS (používatelia systému Android CyanogenMod majú LiveDisplay)
Výrazne znižuje vyžarovanie modrého svetla z obrazoviek v noci a dodáva im teplý oranžový odtieň.
2. Okuliare blokujúce modré svetlo
Oranžovo tónované okuliare, ktoré absorbujú akékoľvek modré svetlo a zvyšok prepúšťajú.
Plne chráni oči v oblastiach s jasným svetlom, ako sú pestovateľské miestnosti alebo počas svetelnej terapie akné.
3. Témy Red OS
Farbu pozadia systému Windows/Mac je možné zmeniť na plnú červenú
Červená téma pre Google Chrome
Pozadia pre Android/iOS je možné nastaviť aj na jednoliatu červenú
Témy klávesnice pre Android/iOS sa zvyčajne dajú zmeniť na červenú
4. Červené predmety do domácnosti
Napríklad záclony, paplóny, steny a dokonca aj oblečenie, ktoré nosíte, môže vytvoriť o niečo zdravšie prostredie na život, najmä pre ľudí s problémami s očami.
5. Červené LED svetlá
Nakoniec, najúčinnejším spôsobom, ako neutralizovať akékoľvek poškodenie modrým svetlom, je použiť silné červené svetlá.
