Môže terapia červeným svetlom zvýšiť svalovú hmotu a výkon?

Prehľad a metaanalýza brazílskych vedcov z roku 2016 sa zamerala na všetky existujúce štúdie o schopnosti svetelnej terapie zvýšiť svalovú výkonnosť a celkovú cvičebnú kapacitu.Zahrnutých bolo šestnásť štúdií zahŕňajúcich 297 účastníkov.

Parametre cvičebnej kapacity zahŕňali počet opakovaní, čas do vyčerpania, koncentráciu laktátu v krvi a aktivitu laktátdehydrogenázy.

Parametre svalového výkonu zahŕňali krútiaci moment, výkon a silu.

Štúdia zistila, že keď bola aplikovaná laserová terapia, hladina laktátu sa znížila, maximálny krútiaci moment sa zvýšil, počet opakovaní sa zvýšil o 3,51 a čas do vyčerpania sa zvýšil o 4,01 s.