Väčšina orgánov a žliaz v tele je pokrytá niekoľkými centimetrami kostí, svalov, tuku, kože alebo iných tkanív, takže priame vystavenie svetlu je nepraktické, ak nie nemožné.Jednou z výrazných výnimiek sú však mužské semenníky.
Je vhodné svietiť červeným svetlom priamo na semenníky?
Výskum zdôrazňuje niekoľko zaujímavých výhod vystavenia semenníkov červenému svetlu.
Zvýšená plodnosť?
Kvalita spermií je primárnym meradlom plodnosti u mužov, pretože životaschopnosť spermií je vo všeobecnosti limitujúcim faktorom úspešnej reprodukcie (zo strany muža).
Zdravá spermatogenéza alebo tvorba spermií prebieha v semenníkoch, nie tak ďaleko od produkcie androgénov v Leydigových bunkách.V skutočnosti sú tieto dve veci vysoko korelované – čo znamená, že vysoké hladiny testosterónu = vysoká kvalita spermií a naopak.Je zriedkavé nájsť muža s nízkym testosterónom a skvelou kvalitou spermií.
Spermie sú produkované v semenných tubuloch semenníkov vo viacstupňovom procese, ktorý zahŕňa niekoľko delení buniek a dozrievanie týchto buniek.Rôzne štúdie preukázali veľmi lineárny vzťah medzi produkciou ATP/energie a spermatogenézou:
Lieky a zlúčeniny, ktoré interferujú s mitochondriálnym energetickým metabolizmom vo všeobecnosti (napr. Viagra, ssris, statíny, alkohol atď.), majú extrémne negatívny vplyv na produkciu spermií.
Lieky/zlúčeniny, ktoré podporujú tvorbu ATP v mitochondriách (hormóny štítnej žľazy, kofeín, horčík atď.), zvyšujú počet spermií a celkovú plodnosť.
Viac ako iné telesné procesy je produkcia spermií vysoko závislá od produkcie ATP.Vzhľadom na to, že červené a infračervené svetlo zvyšuje produkciu ATP v mitochondriách, podľa vedúceho výskumu v tejto oblasti by nemalo byť žiadnym prekvapením, že červené/infračervené vlnové dĺžky preukázali, že zvyšujú produkciu testikulárnych spermií a životaschopnosť spermií v rôznych štúdiách na zvieratách. .Naopak, modré svetlo, ktoré poškodzuje mitochondrie (potláča tvorbu ATP), znižuje počet spermií/plodnosť.
To platí nielen pre produkciu spermií v semenníkoch, ale aj priamo pre zdravie voľných spermií po ejakulácii.Uskutočnili sa napríklad štúdie o oplodnení in vitro (IVF), ktoré ukazujú vynikajúce výsledky pod červeným svetlom u cicavcov aj u rybích spermií.Účinok je obzvlášť výrazný, pokiaľ ide o pohyblivosť spermií alebo schopnosť „plávať“, pretože chvost spermií je poháňaný radom mitochondrií citlivých na červené svetlo.
Zhrnutie
Teoreticky by terapia červeným svetlom správne aplikovaná na oblasť semenníkov krátko pred pohlavným stykom mohla priniesť väčšiu šancu na úspešné oplodnenie.
Okrem toho konzistentná terapia červeným svetlom počas dní pred sexuálnym stykom môže ďalej zvýšiť šance, nehovoriac o znížení pravdepodobnosti abnormálnej produkcie spermií.
Hladina testosterónu sa môže strojnásobiť?
Od 30. rokov 20. storočia je vedecky známe, že svetlo vo všeobecnosti môže pomôcť mužom produkovať viac androgénneho testosterónu.Počiatočné štúdie vtedy skúmali, ako izolované zdroje svetla na koži a tele ovplyvňujú hladiny hormónov, čo ukazuje významné zlepšenie použitím žiaroviek a umelého slnečného žiarenia.
Trochu svetla, zdá sa, je dobré pre naše hormóny.Premena kožného cholesterolu na vitamín D3 sulfát je priamym spojením.Aj keď možno dôležitejšie je, že zlepšenie oxidačného metabolizmu a produkcie ATP z červených/infračervených vlnových dĺžok má široké a často podceňované účinky na telo.Výroba bunkovej energie je totiž základom všetkých funkcií života.
Nedávno sa uskutočnili štúdie o vystavení priamemu slnečnému žiareniu, predovšetkým trupu, ktoré spoľahlivo zvyšuje hladinu testosterónu u mužov o 25 % až 160 % v závislosti od osoby.Vystavenie slnečnému žiareniu priamo na semenníky má však ešte hlbší účinok, zvyšuje produkciu testosterónu v Leydigových bunkách v priemere o 200 % – čo je veľký nárast oproti východiskovým hladinám.
Štúdie spájajúce svetlo, najmä červené svetlo, s testikulárnou funkciou zvierat sa uskutočňujú už takmer 100 rokov.Počiatočné experimenty sa zamerali na samcov vtákov a malých cicavcov, ako sú myši, pričom sa prejavili účinky, ako je sexuálna aktivácia a rerudescencia.Stimulácia semenníkov červeným svetlom je skúmaná už takmer storočie, pričom štúdie ju spájajú so zdravým rastom semenníkov a vynikajúcimi reprodukčnými výsledkami takmer vo všetkých prípadoch.Novšie štúdie na ľuďoch podporujú rovnakú teóriu a vykazujú potenciálne ešte pozitívnejšie výsledky v porovnaní s vtákmi / myšami.
Má červené svetlo na semenníkoch skutočne dramatické účinky na testosterón?
Funkcia semenníkov, ako už bolo spomenuté vyššie, závisí od produkcie energie.Aj keď to možno povedať o prakticky akomkoľvek tkanive v tele, existujú dôkazy, že to platí najmä pre semenníky.
Podrobnejšie vysvetlené na našej stránke terapie červeným svetlom, mechanizmus, prostredníctvom ktorého červené vlnové dĺžky fungujú, má údajne stimulovať produkciu ATP (ktorú možno považovať za menu bunkovej energie) v dýchacom reťazci našich mitochondrií (pozrite sa na cytochróm oxidázu – fotoreceptívny enzým – pre viac informácií), zvýšenie energie dostupnej pre bunku – to platí rovnako pre Leydigove bunky (bunky produkujúce testosterón).Produkcia energie a bunková funkcia sú úmerné, čo znamená viac energie = väčšia produkcia testosterónu.
Viac ako to, je známe, že produkcia energie v celom tele, ako je korelovaná / meraná hladinami aktívnych hormónov štítnej žľazy, stimuluje steroidogenézu (alebo produkciu testosterónu) priamo v Leydigových bunkách.
Ďalší potenciálny mechanizmus zahŕňa samostatnú triedu fotoreceptívnych proteínov, známych ako „opsínové proteíny“.Ľudské semenníky sú obzvlášť bohaté na rôzne z týchto vysoko špecifických fotoreceptorov vrátane OPN3, ktoré sú „aktivované“, podobne ako cytochróm, konkrétne vlnovými dĺžkami svetla.Stimulácia týchto testikulárnych proteínov červeným svetlom indukuje bunkové reakcie, ktoré môžu v konečnom dôsledku viesť okrem iného k zvýšenej produkcii testosterónu, hoci výskum týkajúci sa týchto proteínov a metabolických dráh je stále v prípravnom štádiu.Tieto typy fotoreceptívnych proteínov sa nachádzajú aj v očiach a tiež, čo je zaujímavé, v mozgu.
Zhrnutie
Niektorí vedci špekulujú, že terapia červeným svetlom priamo na semenníkoch na krátke, pravidelné obdobia by časom zvýšila hladinu testosterónu.
Po prúde to môže potenciálne viesť k holistickému účinku na telo, zvýšeniu koncentrácie, zlepšeniu nálady, zvýšeniu svalovej hmoty, pevnosti kostí a zníženiu prebytočného telesného tuku.
Rozhodujúci je typ svetelnej expozície
červené svetlomôže pochádzať z rôznych zdrojov;je obsiahnutý v širšom spektre slnečného svetla, vo väčšine domácich/pracovných svetiel, pouličných svetiel atď.Problém s týmito svetelnými zdrojmi je, že obsahujú aj protichodné vlnové dĺžky, ako je UV (v prípade slnečného svetla) a modrá (v prípade väčšiny domácich/pouličných svetiel).Okrem toho sú semenníky obzvlášť citlivé na teplo, viac ako iné časti tela.Nemá zmysel používať prospešné svetlo, ak súčasne rušíte účinky škodlivým svetlom alebo nadmerným teplom.
Účinky modrého a UV žiarenia
Metabolicky možno modré svetlo považovať za opak červeného svetla.Zatiaľ čo červené svetlo potenciálne zlepšuje produkciu bunkovej energie, modré svetlo ju zhoršuje.Modré svetlo špecificky poškodzuje bunkovú DNA a cytochrómový enzým v mitochondriách, čím bráni tvorbe ATP a oxidu uhličitého.To môže byť pozitívne v určitých situáciách, ako je akné (kde sú problematické baktérie zabité), ale časom to u ľudí vedie k neefektívnemu metabolickému stavu podobnému cukrovke.
Červené svetlo vs. slnečné svetlo na semenníkoch
Slnečné lúče majú jednoznačne priaznivé účinky – tvorbu vitamínu D, zlepšenie nálady, zvýšený energetický metabolizmus (v malých dávkach) a pod., no nie je bez nevýhod.Príliš veľa expozície a nielenže stratíte všetky výhody, ale vytvoríte zápal a poškodenie vo forme spálenia slnkom, čo nakoniec prispieva k rakovine kože.Citlivé oblasti tela s tenkou pokožkou sú obzvlášť náchylné na toto poškodenie a zápaly spôsobené slnečným žiarením – žiadna oblasť tela nie je tak väčšia ako semenníky.Izolovanýzdroje červeného svetlaLED diódy sú dobre preštudované, zdanlivo bez škodlivých modrých a UV vlnových dĺžok, a teda bez rizika spálenia, rakoviny alebo zápalu semenníkov.
Nezahrievajte semenníky
Mužské semenníky visia mimo trupu zo špecifického dôvodu – najúčinnejšie fungujú pri 35 °C (95 °F), čo je celé dva stupne pod normálnou telesnou teplotou 37 °C (98,6 °F).Mnohé typy lámp a žiaroviek, ktoré niektorí používajú na svetelnú terapiu (ako sú žiarovky, tepelné lampy, infračervené lampy pri 1000 nm+), vydávajú značné množstvo tepla, a preto NIE sú vhodné na použitie na semenníky.Zahrievanie semenníkov pri pokuse aplikovať svetlo by malo negatívne výsledky.Jediným „studeným“/účinným zdrojom červeného svetla sú LED diódy.
Spodná čiara
Červené alebo infračervené svetlo z anLED zdroj (600-950nm)bol skúmaný na použitie na mužských pohlavných žľazách
Niektoré z potenciálnych výhod sú popísané vyššie
Slnečné svetlo je možné použiť aj na semenníky, ale len krátkodobo a nie je to bez rizika.
Vyhnite sa vystaveniu modrej/UV.
Vyhnite sa akémukoľvek druhu tepelnej lampy/žiarovky.
Najviac študovanou formou terapie červeným svetlom sú LED diódy a lasery.Viditeľné červené (600-700nm) LED diódy sa zdajú byť optimálne.
Čas odoslania: 12. októbra 2022