Môže terapia červeným svetlom zvýšiť svalovú hmotu a výkon?

Prehľad a metaanalýza brazílskych výskumníkov z roku 2016 sa zamerali na všetky existujúce štúdie o schopnosti svetelnej terapie zvýšiť svalový výkon a celkovú cvičebnú kapacitu. Zahrnutých bolo šestnásť štúdií s 297 účastníkmi.

Parametre cvičebnej kapacity zahŕňali počet opakovaní, čas do vyčerpania, koncentráciu laktátu v krvi a aktivitu laktátdehydrogenázy.

Parametre svalového výkonu zahŕňali krútiaci moment, výkon a silu.

Štúdia zistila, že pri aplikácii laserovej terapie sa znížili hladiny laktátu, zvýšil sa maximálny krútiaci moment, počet opakovaní sa zvýšil o 3,51 s a čas do vyčerpania sa zvýšil o 4,01 s.