Krvný tlak a faktory životného štýlu
Krvný tlak je ovplyvnený:
-
Úroveň stresu
-
Účinnosť obehu
-
Zápal
-
Fyzická aktivita
Terapia červeným svetlom nepriamo cieli na niektoré z nich.
Účinky na zníženie stresu a relaxáciu
Mnoho používateľov hlási:
-
Hlboká relaxácia počas sedení
-
Znížené svalové napätie
-
Zlepšené zotavenie
Nižšia úroveň stresu môže pomôcť predchádzať dočasnému zvýšeniu krvného tlaku.
Zlepšený krvný obeh a prísun kyslíka
Terapia červeným svetlom môže:
-
Zlepšite lokálny prietok krvi
-
Podpora prísunu kyslíka do tkanív
-
Zlepšenie vaskulárnej reaktivity
Tieto účinky prispievajú skôr k celkovej kardiovaskulárnej pohode než k priamej kontrole krvného tlaku.
Najlepšie použitie v rámci zdravého režimu
Terapia červeným svetlom funguje najlepšie v kombinácii s:
-
Pravidelné cvičenie
-
Vyvážená výživa
-
Dostatočný spánok
-
Lekárske poradenstvo
Záverečné myšlienky
Terapia červeným svetlom môže byť doplnkovým nástrojom na podporu celkového krvného obehu a relaxácie, čo môže nepriamo prospieť pri kontrole krvného tlaku.