Jednou z najčastejších otázok, ktoré si ľudia kladú pred začatím solária, je, ako často by mali používať solárium. Mnoho začiatočníkov predpokladá, že každodenné opaľovanie prinesie rýchlejšie výsledky, ale v skutočnosti najlepšie výsledky opaľovania vyplývajú zo správneho plánovania, nie z častého opaľovania.
Aby ste pochopili, ako často by ste sa mali opaľovať, je dôležité pochopiť, ako proces opaľovania funguje. Keď je vaša pokožka vystavená ultrafialovému (UV) svetlu v soláriu, spúšťa sa produkcia melanínu. Melanín je prirodzený pigment, ktorý stmavuje vašu pokožku ako obranný mechanizmus proti vystaveniu UV žiareniu. Tento proces si však vyžaduje čas. Vaša pokožka si naďalej vyvíja farbu až 48 hodín po opaľovaní. To znamená, že príliš skoré opaľovanie nedá vašej pokožke dostatok času na vytvorenie farby a namiesto toho môže zvýšiť riziko nadmerného opaľovania.
Pre začiatočníkov je typický opaľovací plán 2–3 sedenia týždenne s odstupom aspoň 48 hodín medzi jednotlivými sedeniami. Tento plán umožňuje pokožke postupne a bezpečne vytvoriť základné opálenie. Získanie základného opálenia zvyčajne trvá niekoľko týždňov v závislosti od typu pleti a intenzity solária. Keď už máte základné opálenie, môžete počet opaľovacích sedení znížiť na jedno alebo dvakrát týždenne, aby ste si udržali farbu.
Príliš časté opaľovanie môže spôsobiť niekoľko problémov. Najnaliehavejším problémom je podráždenie pokožky alebo popáleniny v soláriu, ku ktorým môže dôjsť, ak pokožka nemá dostatok času na regeneráciu medzi jednotlivými sedeniami. Nadmerné opaľovanie môže časom viesť k nerovnomernému tónu pokožky, suchosti a rýchlejšiemu vyblednutiu opálenia v dôsledku olupovania pokožky. Preto profesionálne soláriá zvyčajne odporúčajú štruktúrovaný opaľovací plán namiesto denného opaľovania.
Typ vašej pleti zohráva dôležitú úlohu pri určovaní toho, ako často by ste sa mali opaľovať. Ľudia so svetlou pleťou (typ pleti I a II) by sa mali opaľovať menej často a mali by používať kratšie časy opaľovania. Ľudia so stredne svetlou pleťou (typ pleti III) môžu zvyčajne dodržiavať štandardný opaľovací plán. Ľudia s tmavšou pleťou (typ pleti IV a vyšší) sa môžu opaľovať menej často, pretože sa im ľahšie získa farba a dlhšie si ju udržia.
Okrem frekvencie je veľmi dôležitá aj príprava na opaľovanie a následná starostlivosť. Pred opaľovaním sa uistite, že máte čistú pokožku a bez make-upu, parfumov a dezodorantov, pretože tie môžu spôsobiť nerovnomerné opálenie. Po opaľovaní pomáha nanesenie dobrého hydratačného krému uzamknúť vlhkosť a predĺžiť trvanlivosť opálenia. Mnoho ľudí tiež používa opaľovacie krémy v interiéri na zlepšenie výsledkov opaľovania a udržanie hydratácie pokožky.
Ďalším dôležitým tipom je vyhnúť sa sprchovaniu bezprostredne po opaľovaní, pokiaľ to nie je nevyhnutné, pretože niektoré procesy opaľovania pokračujú aj po opaľovaní. V niektorých prípadoch môže niekoľkohodinové čakanie pred sprchovaním pomôcť zlepšiť výsledky opaľovania.
Celkovo najlepšie výsledky opaľovania pramenia z konzistentnosti, správneho rozostupu medzi jednotlivými opaľovaniami a dobrej starostlivosti o pleť, nie z každodenného opaľovania. Dodržiavanie inteligentného opaľovacieho plánu vám pomôže dosiahnuť tmavšie a rovnomernejšie opálenie a zároveň znížiť riziko poškodenia pokožky.
