Erektilná dysfunkcia (ED) je veľmi častý problém, ktorý postihuje prakticky každého muža v určitom okamihu. Má hlboký vplyv na náladu, pocity sebaúcty a kvalitu života, čo vedie k úzkosti a/alebo depresii. Hoci sa tradične spája so staršími mužmi a zdravotnými problémami, jej frekvencia rýchlo narastá a stala sa bežným problémom aj u mladých mužov. Témou, ktorou sa budeme v tomto článku zaoberať, je, či môže byť červené svetlo pri tomto stave nejako užitočné.
Základy erektilnej dysfunkcie
Príčiny erektilnej dysfunkcie (ED) sú početné, pričom najpravdepodobnejšia príčina u jednotlivca závisí od jeho veku. Nebudeme sa nimi podrobne zaoberať, pretože ich je príliš veľa, ale rozdeľujeme ich do 2 hlavných kategórií:
Duševná impotencia
Tiež známa ako psychologická impotencia. Tento typ neurotickej úzkosti zo sociálneho výkonu zvyčajne pramení z predchádzajúcich negatívnych skúseností a vytvára začarovaný kruh paranoidných myšlienok, ktoré rušia vzrušenie. Toto je hlavná príčina dysfunkcie u mladších mužov a z rôznych dôvodov sa jej frekvencia rýchlo zvyšuje.
Fyzická/hormonálna impotencia
Rôzne fyzické a hormonálne problémy, zvyčajne v dôsledku všeobecného starnutia, môžu viesť k problémom práve v tomto bode. Toto bolo tradične hlavnou príčinou erektilnej dysfunkcie, ktorá postihovala starších mužov alebo mužov s metabolickými problémami, ako je cukrovka. Riešením boli lieky ako viagra.
Nech je príčina akákoľvek, konečným výsledkom je nedostatočný prietok krvi do penisu, nedostatočná retencia a teda neschopnosť dosiahnuť a udržať erekciu. Konvenčná farmakoterapia (viagra, cialis atď.) je prvou obrannou líniou, ktorú ponúkajú lekári, ale v žiadnom prípade nie je zdravým dlhodobým riešením, pretože zvyšuje účinky oxidu dusnatého (tiež známeho ako „NO“ – potenciálny metabolický inhibítor), stimuluje neprirodzený rast ciev, poškodzuje nesúvisiace orgány, ako sú oči, a spôsobuje ďalšie negatívne účinky...
Môže červené svetlo pomôcť s impotenciou? Aká je účinnosť a bezpečnosť v porovnaní s liečbou založenou na liekoch?
Erektilná dysfunkcia – a červené svetlo?
Terapia červeným a infračerveným svetlom(z vhodných zdrojov) sa skúma z hľadiska širokej škály problémov, nielen u ľudí, ale aj u mnohých zvierat. Nasledujúce potenciálne mechanizmy terapie červeným/infračerveným svetlom sú obzvlášť zaujímavé pre erektilnú dysfunkciu:
Vazodilatácia
Toto je odborný termín pre „väčší prietok krvi“ v dôsledku dilatácie (zväčšenia priemeru) krvných ciev. Opakom je vazokonstrikcia.
Mnohí výskumníci poznamenávajú, že svetelná terapia (a tiež rôzne iné fyzikálne, chemické a environmentálne faktory) stimuluje vazodilatáciu – mechanizmus, ktorým k dilatácii dochádza, je však pre všetky faktory odlišný – niektoré sú dobré, niektoré zlé). Dôvod, prečo zlepšený prietok krvi pomáha pri erektilnej dysfunkcii, je zrejmý a je nevyhnutný, ak chcete vyliečiť ED. Červené svetlo by mohlo potenciálne stimulovať vazodilatáciu prostredníctvom týchto mechanizmov:
Oxid uhličitý (CO2)
Oxid uhličitý, bežne považovaný za metabolický odpad, je v skutočnosti vazodilatátor a konečný výsledok dýchacích reakcií v našich bunkách. Červené svetlo údajne túto reakciu zlepšuje.
CO2 je jeden z najúčinnejších vazodilatátorov známych ľudstvu, ľahko difunduje z našich buniek (kde sa produkuje) do krvných ciev, kde takmer okamžite interaguje s hladkým svalovým tkanivom a spôsobuje vazodilatáciu. CO2 hrá významnú systémovú, takmer hormonálnu úlohu v celom tele a ovplyvňuje všetko od hojenia až po funkciu mozgu.
Zlepšenie hladiny CO2 podporou metabolizmu glukózy (čo okrem iného robí červené svetlo) je kľúčové pre riešenie ED. Hrá tiež lokálnejšiu úlohu v oblastiach, kde produkuje, vďaka čomu je priama svetelná terapia v oblasti slabín a hrádze zaujímavá pre ED. V skutočnosti môže zvýšenie produkcie CO2 viesť k 400 % zvýšeniu lokálneho prietoku krvi.
CO2 vám tiež pomáha produkovať viac NO, ďalšej molekuly súvisiacej s erektilnou dysfunkciou, nielen náhodne alebo v nadmernom množstve, ale práve vtedy, keď to potrebujete:
Oxid dusnatý
Vyššie spomínaný ako metabolický inhibítor, NO má v skutočnosti rôzne ďalšie účinky na telo vrátane vazodilatácie. NO sa produkuje z arginínu (aminokyseliny) v našej strave enzýmom nazývaným NOS. Problém s príliš veľkým dlhodobým príjmom NO (zo stresu/zápalu, znečisťujúcich látok v životnom prostredí, stravy s vysokým obsahom arginínu, doplnkov) spočíva v tom, že sa môže viazať na respiračné enzýmy v našich mitochondriách, čím im bráni vo využívaní kyslíka. Tento jedovatý účinok bráni našim bunkám v produkcii energie a vykonávaní základných funkcií. Hlavná teória vysvetľujúca svetelnú terapiu je, že červené/infračervené svetlo by mohlo byť schopné fotodisociovať NO z tejto pozície, čo by potenciálne umožnilo mitochondriám opäť normálne fungovať.
NO nepôsobí len ako inhibítor, ale zohráva úlohu aj v reakciách na erekciu/vzrušenie (čo je mechanizmus, ktorý využívajú lieky ako viagra). ED je špecificky spojená s NO[10]. Po vzrušení vedie NO generované v penise k reťazovej reakcii. Konkrétne NO reaguje s guanylylcyklázou, ktorá potom zvyšuje produkciu cGMP. Tento cGMP vedie k vazodilatácii (a teda k erekcii) prostredníctvom niekoľkých mechanizmov. Celý tento proces sa samozrejme nestane, ak je NO viazané na respiračné enzýmy, a preto vhodne aplikované červené svetlo potenciálne mení NO zo škodlivého účinku na proerekčný účinok.
Odstránenie NO z mitochondrií, napríklad prostredníctvom červeného svetla, je tiež kľúčom k opätovnému zvýšeniu produkcie mitochondriálneho CO2. Ako už bolo spomenuté vyššie, zvýšené množstvo CO2 vám pomôže produkovať viac NO, keď ho potrebujete. Je to teda ako pozitívny cyklus alebo slučka pozitívnej spätnej väzby. NO blokovalo aeróbne dýchanie – po jeho uvoľnení môže pokračovať normálny energetický metabolizmus. Normálny energetický metabolizmus vám pomáha využívať a produkovať NO vo vhodnejších časoch/oblastiach – čo je kľúčové pre liečbu erektilnej dysfunkcie.
Hormonálne zlepšenie
Testosterón
Ako sme už diskutovali v inom blogovom príspevku, správne používané červené svetlo môže pomôcť udržiavať prirodzenú hladinu testosterónu. Zatiaľ čo testosterón sa aktívne podieľa na libide (a rôznych ďalších aspektoch zdravia), hrá dôležitú a priamu úlohu pri erekcii. Nízka hladina testosterónu je jednou z hlavných príčin erektilnej dysfunkcie u mužov. Dokonca aj u mužov s psychickou impotenciou môže zvýšenie hladiny testosterónu (aj keď už boli v normálnom rozmedzí) prerušiť cyklus dysfunkcie. Hoci endokrinné problémy nie sú nevyhnutne také jednoduché ako zameranie sa na jeden hormón, svetelná terapia sa v tejto oblasti javí ako zaujímavá.
Štítna žľaza
Nie je to nevyhnutne niečo, čo by ste spájali s ED, stav hormónov štítnej žľazy je v skutočnosti primárnym faktorom [12]. V skutočnosti sú nízke hladiny hormónov štítnej žľazy škodlivé pre všetky aspekty sexuálneho zdravia, u mužov aj žien [13]. Hormóny štítnej žľazy stimulujú metabolizmus vo všetkých bunkách tela, podobne ako červené svetlo, čo vedie k zlepšeniu hladín CO2 (čo je, ako už bolo spomenuté, dobré pre ED). Hormóny štítnej žľazy sú tiež priamym stimulom, ktorý semenníky potrebujú na začatie produkcie testosterónu. Z tohto pohľadu je štítna žľaza akýmsi hlavným hormónom a zdá sa byť základnou príčinou všetkého, čo súvisí s fyzickou ED. Slabá štítna žľaza = nízky testosterón = nízky CO2. Zlepšenie stavu hormónov štítnej žľazy prostredníctvom stravy a možno aj prostredníctvom svetelnej terapie je jednou z prvých vecí, ktoré by mali muži, ktorí chcú riešiť svoju ED, vyskúšať.
Prolaktín
Ďalší kľúčový hormón vo svete impotencie. Vysoké hladiny prolaktínu doslova ničia erekciu[14]. Najlepšie to dokazuje, ako hladiny prolaktínu prudko stúpajú v refraktérnom období po orgazme, čo výrazne znižuje libido a sťažuje opätovné „dosiahnutie erekcie“. Je to však len dočasný problém – skutočným problémom je, keď základné hladiny prolaktínu časom stúpajú v dôsledku kombinácie vplyvov stravy a životného štýlu. V podstate sa vaše telo môže nachádzať v podobnom stave ako po orgazme natrvalo. Existuje niekoľko spôsobov, ako riešiť dlhodobé problémy s prolaktínom, vrátane zlepšenia stavu štítnej žľazy.
Červená, infračervená? Ktorá je najlepšia?
Podľa výskumu najčastejšie skúmané svetlá vyžarujú buď červené, alebo blízke infračervené svetlo – skúmajú sa obe. Okrem toho je však potrebné zvážiť niekoľko faktorov:
Vlnové dĺžky
Rôzne vlnové dĺžky majú silný vplyv na naše bunky, ale treba zvážiť viac. Napríklad infračervené svetlo s vlnovou dĺžkou 830 nm preniká oveľa hlbšie ako svetlo s vlnovou dĺžkou 670 nm. Predpokladá sa však, že svetlo s vlnovou dĺžkou 670 nm s väčšou pravdepodobnosťou disociuje NO z mitochondrií, čo je obzvlášť zaujímavé pre erektilnú dysfunkciu. Červené vlnové dĺžky tiež preukázali lepšiu bezpečnosť pri aplikácii na semenníky, čo je v tomto prípade tiež dôležité.
Čomu sa vyhnúť
Teplo. Aplikácia tepla na oblasť genitálií nie je pre mužov dobrý nápad. Semenníky sú mimoriadne citlivé na teplo a jednou z hlavných funkcií mieška je regulácia tepla – udržiavanie teploty nižšej ako je normálna telesná teplota. To znamená, že akýkoľvek zdroj červeného/infračerveného svetla, ktorý zároveň vyžaruje značné množstvo tepla, nebude účinný pri ED. Testosterón a ďalšie ukazovatele plodnosti užitočné pri ED budú poškodené neúmyselným zahriatím semenníkov.
Modrá a UV žiarenie. Dlhodobé vystavenie modrému a UV svetlu v oblasti genitálií bude mať negatívne účinky na veci, ako je testosterón, a z dlhodobého hľadiska aj na erektilnú dysfunkciu celkovo kvôli škodlivým interakciám týchto vlnových dĺžok s mitochondriami. Modré svetlo sa niekedy uvádza ako prospešné pre erektilnú dysfunkciu. Stojí za zmienku, že modré svetlo je dlhodobo spojené s poškodením mitochondrií a DNA, takže rovnako ako viagra má pravdepodobne negatívne dlhodobé účinky.
Používanie zdroja červeného alebo infračerveného svetla kdekoľvek na tele, dokonca aj na nesúvisiacich oblastiach, ako je napríklad chrbát alebo rameno, ako proaktívna antistresová terapia počas dlhšieho obdobia (15 minút+), je niečo, u čoho si mnohí online všimli priaznivé účinky na erektilnú dysfunkciu a tiež na ranné driemanie. Zdá sa, že dostatočne veľká dávka svetla kdekoľvek na tele zabezpečuje, že molekuly, ako je CO2 produkovaný v lokálnom tkanive, sa dostanú do krvného obehu, čo vedie k vyššie uvedeným priaznivým účinkom v iných oblastiach tela.
Zhrnutie
Červené a infračervené svetlomôže byť zaujímavé pre erektilnú dysfunkciu
Rôzne potenciálne mechanizmy vrátane CO2, NO a testosterónu.
Na potvrdenie je potrebný ďalší výskum.
Červená (600 – 700 nm) sa zdá byť o niečo vhodnejšia, ale aj NIR.
Absolútne najlepší rozsah môže byť 655-675 nm
Neaplikujte teplo na oblasť genitálií