Svetlo sa používa na terapeutické účely už stáročia, ale až v posledných rokoch sme začali plne chápať jeho potenciál. Celotelová svetelná terapia, známa aj ako fotobiomodulácia (PBM), je forma svetelnej terapie, ktorá zahŕňa vystavenie celého tela alebo špecifických oblastí tela špecifickým vlnovým dĺžkam svetla. Ukázalo sa, že táto neinvazívna a bezpečná možnosť liečby prináša množstvo zdravotných výhod vrátane zlepšenia stavu pokožky, zmiernenia bolesti, podpory regenerácie po športe, zlepšenia nálady a posilnenia imunitných funkcií.
V tomto blogovom príspevku sa bližšie pozrieme na vedu, ktorá stojí za celotelovou svetelnou terapiou, na liečbu ochorení a na to, čo môžete počas sedenia očakávať.
Veda o celotelovej svetelnej terapii
Celotelová svetelná terapia funguje tak, že stimuluje prirodzené liečebné procesy tela. Keď telo absorbuje špecifické vlnové dĺžky svetla, preniká hlboko do pokožky a podkožných tkanív, kde interaguje s bunkami a spúšťa rôzne fyziologické reakcie. Tieto reakcie môžu zahŕňať:
Zvýšený krvný obeh: Svetelná terapia môže zlepšiť prietok krvi, čo môže podporiť hojenie a znížiť zápal.
Zlepšená bunková funkcia: Svetelná terapia môže zvýšiť produkciu bunkovej energie, čo môže zlepšiť bunkovú funkciu a podporiť opravu tkanív.
Znížený zápal: Svetelná terapia môže znížiť zápal znížením produkcie zápalových cytokínov a zvýšením produkcie protizápalových cytokínov.
Zvýšená produkcia kolagénu: Svetelná terapia môže stimulovať produkciu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre zdravú pokožku, kosti a spojivové tkanivá.
Zlepšená imunitná funkcia: Svetelná terapia môže posilniť imunitný systém zvýšením produkcie imunitných buniek a zvýšením ich aktivity.
Presné fyziologické reakcie vyvolané celotelovou svetelnou terapiou budú závisieť od špecifických vlnových dĺžok použitého svetla, intenzity svetla a trvania a frekvencie liečby.
Ochorenia, ktoré možno liečiť celotelovou svetelnou terapiou
Celotelová svetelná terapia sa môže použiť na liečbu širokej škály ochorení vrátane:
Kožné ochorenia: Celotelová svetelná terapia sa môže použiť na liečbu psoriázy, ekzému a iných kožných ochorení. Znížením zápalu a podporovaním opravy tkanív môže pomôcť zmierniť príznaky, ako je svrbenie, začervenanie a olupovanie.
Zvládanie bolesti: celotelová svetelná terapia môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s ochoreniami, ako je artritída, fibromyalgia a iné chronické bolestivé stavy. Znížením zápalu a podporou opravy tkanív môže pomôcť zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť svalové napätie.
Rekonvalescencia po športe: Celotelová svetelná terapia môže pomôcť športovcom zotaviť sa zo zranení, znížiť bolesť svalov a zlepšiť ich funkciu. Zvýšením krvného obehu a podporou opravy tkanív môže pomôcť urýchliť regeneráciu a zlepšiť športový výkon.
Depresia a úzkosť: Ukázalo sa, že celotelová svetelná terapia zlepšuje náladu a znižuje príznaky depresie a úzkosti. Zvýšením produkcie serotonínu a znížením hladiny kortizolu môže pomôcť zlepšiť emocionálnu pohodu a znížiť stres.
Kognitívne funkcie: Ukázalo sa, že celotelová svetelná terapia zlepšuje kognitívne funkcie, pamäť a pozornosť. Zvýšením prietoku krvi a okysličenia mozgu môže pomôcť zlepšiť funkciu mozgu a znížiť pokles kognitívnych funkcií.
Funkcia imunitného systému: Celotelová svetelná terapia môže pomôcť posilniť imunitný systém a podporiť celkové zdravie. Zvýšením produkcie imunitných buniek a zlepšením ich aktivity môže pomôcť telu bojovať proti infekciám a chorobám.
Čo môžete očakávať počas celotelovej svetelnej terapie
Celotelová svetelná terapia trvá 10 až 30 minút v závislosti od konkrétnych liečených ochorení a intenzity svetla. Počas sedenia bude pacient požiadaný, aby si ľahol na posteľ alebo stál v komore na svetelnú terapiu, pričom sa budú ošetrovať postihnuté oblasti.