Jedným z najčastejších problémov s terapiou červeným svetlom je oblasť očí.Ľudia chcú použiť červené svetlo na pokožku tváre, ale obávajú sa, že jasné červené svetlo tam namierené nemusí byť pre ich oči optimálne.Je sa čoho obávať?Môže červené svetlo poškodiť oči?alebo môže byť skutočne veľmi prospešný a pomôcť uzdraviť naše oči?
Úvod
Oči sú snáď najzraniteľnejšie a najvzácnejšie časti nášho tela.Vizuálne vnímanie je kľúčovou súčasťou našej vedomej skúsenosti a je neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného fungovania.Ľudské oči sú obzvlášť citlivé na svetlo a dokážu rozlíšiť až 10 miliónov jednotlivých farieb.Môžu tiež detekovať svetlo medzi vlnovými dĺžkami 400 nm a 700 nm.
Nemáme hardvér na vnímanie blízkeho infračerveného svetla (ako sa používa pri terapii infračerveným svetlom), rovnako ako nevnímame iné vlnové dĺžky EM žiarenia, ako je UV, mikrovlny atď. Nedávno sa dokázalo, že oko dokáže rozpoznať jediný fotón.Rovnako ako inde na tele, oči sa skladajú z buniek, špecializovaných buniek, ktoré všetky vykonávajú jedinečné funkcie.Máme tyčinkové bunky na detekciu intenzity svetla, čapíky na detekciu farby, rôzne epiteliálne bunky, bunky produkujúce humor, bunky produkujúce kolagén atď. Niektoré z týchto buniek (a tkanív) sú citlivé na niektoré typy svetla.Všetky bunky dostávajú výhody z niektorých iných typov svetla.Výskum v tejto oblasti sa za posledných 10 rokov výrazne zvýšil.
Ktorá farba/vlnová dĺžka svetla je prospešná pre oči?
Väčšina štúdií, ktoré poukazujú na priaznivé účinky, používa ako zdroj svetla LED diódy s veľkou väčšinou okolo vlnovej dĺžky 670nm (červená).Vlnová dĺžka a typ/zdroj svetla však nie sú jedinými dôležitými faktormi, pretože intenzita svetla a doba expozície ovplyvňujú výsledky.
Ako červené svetlo pomáha očiam?
Vzhľadom na to, že naše oči sú primárnym svetlocitlivým tkanivom v našom tele, niekto by si mohol myslieť, že absorpcia červeného svetla našimi červenými čapíkmi má niečo spoločné s účinkami pozorovanými vo výskume.Nie je to celkom tak.
Primárna teória vysvetľujúca účinky terapie červeným a blízkym infračerveným svetlom kdekoľvek v tele zahŕňa interakcie medzi svetlom a mitochondriami.Hlavnou funkciou mitochondrií je produkovať energiu pre svoje bunky –svetelná terapia zlepšuje jeho schopnosť vytvárať energiu.
Oči človeka a konkrétne bunky sietnice majú najvyššie metabolické nároky zo všetkých tkanív v celom tele – vyžadujú veľa energie.Jediný spôsob, ako splniť tento vysoký dopyt, je, aby bunky obsahovali veľa mitochondrií – a preto nie je prekvapením, že bunky v očiach majú najvyššiu koncentráciu mitochondrií kdekoľvek v tele.
Vzhľadom na to, že svetelná terapia funguje prostredníctvom interakcií s mitochondriami a oči majú najbohatší zdroj mitochondrií v tele, je rozumné predpokladať, že svetlo bude mať aj najhlbšie účinky v očiach v porovnaní s ostatnými očami. telo.Okrem toho nedávny výskum ukázal, že degenerácia oka a sietnice je priamo spojená s mitochondriálnou dysfunkciou.Takže terapia, ktorá môže potenciálne obnoviť mitochondrie, ktorých je v oku veľa, je dokonalý prístup.
Najlepšia vlnová dĺžka svetla
Svetlo s vlnovou dĺžkou 670 nm, tmavočervený viditeľný typ svetla, je zďaleka najviac študované pre všetky stavy oka.Ďalšie vlnové dĺžky s pozitívnymi výsledkami zahŕňajú 630nm, 780nm, 810nm a 830nm. Laser vs. LED – poznámka Červené svetlo z laserov alebo LED je možné použiť kdekoľvek na tele, aj keď pre lasery existuje jedna výnimka – konkrétne oči.Lasery NIE sú vhodné na svetelnú terapiu očí.
Je to spôsobené vlastnosťou paralelného/koherentného lúča laserového svetla, ktoré môže byť zaostrené šošovkou oka na malý bod.Celý lúč laserového svetla môže preniknúť do oka a všetka táto energia sa koncentruje do intenzívneho malého bodu na sietnici, čo poskytuje extrémnu hustotu výkonu a potenciálne páli/poškodzuje už po niekoľkých sekundách.LED svetlo vyčnieva pod uhlom, takže tento problém nemá.
Hustota výkonu a dávka
Červené svetlo prechádza cez oko s viac ako 95% priepustnosťou.To platí pre blízke infračervené svetlo a podobne pre iné viditeľné svetlo, ako je modré/zelené/žlté.Vzhľadom na túto vysokú penetráciu červeného svetla si oči vyžadujú iba podobný spôsob liečby ako koža.Štúdie používajú hustotu výkonu približne 50 mW/cm2 s pomerne nízkymi dávkami 10 J/cm2 alebo menej.Viac informácií o dávkovaní svetelnej terapie nájdete v tomto príspevku.
Škodlivé svetlo pre oči
Vlnové dĺžky modrého, fialového a UV žiarenia (200nm-480nm) sú zlé pre oči, ktoré sú spojené buď s poškodením sietnice alebo poškodením rohovky, humoru, šošovky a optického nervu.To zahŕňa priame modré svetlo, ale aj modré svetlo ako súčasť bielych svetiel, ako sú domáce/pouličné LED žiarovky alebo obrazovky počítačov/telefónov.Jasné biele svetlá, najmä tie s vysokou farebnou teplotou (3000 k+), majú veľké percento modrého svetla a nie sú zdravé pre oči.Slnečné svetlo, najmä poludňajšie slnečné svetlo odrážajúce sa od vody, tiež obsahuje vysoké percento modrej, čo časom vedie k poškodeniu zraku.Našťastie zemská atmosféra do určitej miery filtruje (rozptyľuje) modré svetlo – proces nazývaný „rayleighov rozptyl“ – ale poludňajšie slnečné svetlo má stále veľa, rovnako ako slnečné svetlo vo vesmíre, ktoré vidia astronauti.Voda absorbuje červené svetlo viac ako modré svetlo, takže odraz slnečného svetla od jazier/oceánov/atď je len koncentrovanejším zdrojom modrej.Nie je to len odrazené slnečné svetlo, ktoré môže ublížiť, pretože „oko surfera“ je bežným problémom súvisiacim s poškodením očí UV svetlom.Turisti, poľovníci a iní outdoorsmani to môžu rozvíjať.U tradičných námorníkov, ako sú starí námorní dôstojníci a piráti, sa po niekoľkých rokoch takmer vždy rozvinú problémy so zrakom, najmä v dôsledku odrazov morského slnečného svetla, ktoré ešte zhoršujú problémy s výživou.Ďaleké infračervené vlnové dĺžky (a len teplo vo všeobecnosti) môžu byť škodlivé pre oči, pretože ako u iných buniek tela, funkčné poškodenie nastáva, keď sa bunky príliš zahrejú (46°C+ / 115°F+).Pracovníci v starých peciach, ako je riadenie motora a fúkanie skla, mali vždy problémy s očami (keďže teplo vyžarujúce z ohňa/pecí je ďaleko infračervené).Laserové svetlo je potenciálne škodlivé pre oči, ako je uvedené vyššie.Niečo ako modrý alebo UV laser by bolo najničivejšie, ale zelené, žlté, červené a blízke infračervené lasery môžu stále potenciálne ublížiť.
Očný stav pomohol
Celkové videnie – zraková ostrosť, šedý zákal, diabetická retinopatia, makulárna degenerácia – alias AMD alebo vekom podmienená degenerácia makuly, refrakčné chyby, glaukóm, suché oko, plaváky.
Praktické aplikácie
Použitie svetelnej terapie na oči pred vystavením slnku (alebo vystavenie jasnému bielemu svetlu).Denné/týždenné používanie na prevenciu degenerácie očí.
Čas odoslania: 20. októbra 2022