Svetelná terapia a hypotyreóza

Problémy so štítnou žľazou sú v modernej spoločnosti všadeprítomné a v rôznej miere ovplyvňujú všetky pohlavia a vekové kategórie.Diagnózy možno chýbajú častejšie ako akýkoľvek iný stav a typická liečba/predpisy na problémy so štítnou žľazou sú desaťročia za vedeckým chápaním tohto stavu.

Otázka, na ktorú v tomto článku odpovieme, znie – Môže svetelná terapia zohrávať úlohu pri prevencii a liečbe problémov so štítnou žľazou/nízkym metabolizmom?
Pri pohľade na vedeckú literatúru to vidímesvetelná terapiaVplyv na funkciu štítnej žľazy bol študovaný desiatky krát, u ľudí (napr. Höfling DB a kol., 2013), myší (napr. Azevedo LH a kol., 2005), králikov (napr. Weber JB a kol., 2014), okrem iného.Aby ste pochopili prečosvetelná terapiamôže, ale nemusí, zaujímať týchto výskumníkov, najprv musíme pochopiť základy.

Úvod
Hypotyreóza (nízka štítna žľaza, nedostatočná činnosť štítnej žľazy) by sa mala považovať skôr za spektrum, do ktorého spadá každý, ako za čierny alebo biely stav, ktorým trpia iba starší ľudia.Sotva niekto v modernej spoločnosti má skutočne ideálne hladiny hormónov štítnej žľazy (Klaus Kapelari a kol., 2007. Hershman JM a kol., 1993. JM Corcoran a kol., 1977.).K zmätku sa pridáva prekrývajúce sa príčiny a symptómy s niekoľkými ďalšími metabolickými problémami, ako je cukrovka, srdcové choroby, IBS, vysoký cholesterol, depresia a dokonca aj vypadávanie vlasov (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985).

„Spomalený metabolizmus“ je v podstate to isté ako hypotyreóza, a preto sa zhoduje s inými problémami v tele.Ako klinická hypotyreóza sa diagnostikuje až vtedy, keď dosiahne nízky bod.

Stručne povedané, hypotyreóza je stav nízkej produkcie energie v celom tele v dôsledku nízkej aktivity hormónov štítnej žľazy.Typické príčiny sú komplexné, zahŕňajú rôzne faktory stravovania a životného štýlu, ako napr.stres, dedičnosť, starnutie, polynenasýtené tuky, nízky príjem sacharidov, nízky príjem kalórií, spánková deprivácia, alkoholizmus a dokonca aj nadmerné vytrvalostné cvičenie.Hypotyreózu spôsobujú aj iné faktory, ako je operácia na odstránenie štítnej žľazy, príjem fluoridu, rôzne liečebné terapie atď.

Svetelná terapia môže pomôcť ľuďom s nízkou štítnou žľazou?
Červené a infračervené svetlo (600-1000nm)môžu byť potenciálne užitočné pre metabolizmus v tele na niekoľkých rôznych úrovniach.

1. Niektoré štúdie dospeli k záveru, že vhodná aplikácia červeného svetla môže zlepšiť produkciu hormónov.(Höfling a kol., 2010, 2012, 2013. Azevedo LH a kol., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalová, I. 2010.) Ako každé tkanivo v tele, aj štítna žľaza potrebuje energiu, aby mohla vykonávať všetky svoje funkcie .Keďže hormón štítnej žľazy je kľúčovou zložkou pri stimulácii produkcie energie, môžete vidieť, ako jeho nedostatok v bunkách žľazy znižuje ďalšiu produkciu hormónov štítnej žľazy – klasický začarovaný kruh.Nízka štítna žľaza -> nízka energia -> nízka štítna žľaza -> atď.

2. Svetelná terapiapri vhodnej aplikácii na krk môže potenciálne prerušiť tento začarovaný kruh, teoreticky zlepšením lokálnej dostupnosti energie, čím sa opäť zvýši prirodzená produkcia hormónov štítnej žľazy žľazou.S obnovenou zdravou štítnou žľazou sa objaví množstvo pozitívnych následných účinkov, pretože celé telo konečne dostane energiu, ktorú potrebuje (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Syntéza steroidných hormónov (testosterón, progesterón atď.) sa opäť rozbehne – zlepší sa nálada, libido a vitalita, zvýši sa telesná teplota a zvrátia sa v podstate všetky príznaky nízkeho metabolizmu (Amy Warner et al., 2013) – dokonca aj fyzický vzhľad a zvyšuje sa sexuálna príťažlivosť.

3. Okrem potenciálnych systémových výhod vyplývajúcich z expozície štítnej žľazy môže mať aplikácia svetla kdekoľvek na tele aj systémové účinky prostredníctvom krvi (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM a kol., 2009. Leal Junior EC a kol., 2010).Hoci červené krvinky nemajú mitochondrie;krvné doštičky, biele krvinky a iné typy buniek prítomných v krvi obsahujú mitochondrie.Toto samotné sa skúma, aby sa zistilo, ako a prečo môže znížiť zápal a hladiny kortizolu – stresového hormónu, ktorý zabraňuje aktivácii T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Ak by sa aplikovalo červené svetlo na špecifické oblasti tela (ako je mozog, koža, semenníky, rany atď.), niektorí výskumníci predpokladajú, že by to mohlo poskytnúť intenzívnejšie lokálne povzbudenie.Najlepšie to dokazujú štúdie svetelnej terapie kožných porúch, rán a infekcií, kde sa v rôznych štúdiách potenciálne skracuje doba hojeniačervené alebo infračervené svetlo(J. Ty Hopkins a kol., 2004. Avci a kol., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Zdá sa, že lokálny účinok svetla je potenciálne odlišný, ale dopĺňa prirodzenú funkciu hormónu štítnej žľazy.

Hlavná a všeobecne akceptovaná teória priameho vplyvu svetelnej terapie zahŕňa produkciu bunkovej energie.Účinky sa údajne prejavujú predovšetkým fotodisociáciou oxidu dusnatého (NO) z mitochondriálnych enzýmov (cytochróm c oxidáza atď.).NO si môžete predstaviť ako škodlivého konkurenta kyslíku, podobne ako oxid uhoľnatý.NO v podstate zastavuje produkciu energie v bunkách, čím sa energeticky vytvára extrémne nehospodárne prostredie, ktoré následne zvyšuje kortizol/stres.červené svetlosa predpokladá, že zabráni tejto otrave oxidom dusnatým a následnému stresu jeho odstránením z mitochondrií.Týmto spôsobom možno červené svetlo považovať za „ochrannú negáciu stresu“, a nie za okamžité zvýšenie produkcie energie.Je to jednoducho umožnenie mitochondriám vašich buniek, aby správne fungovali, zmiernením tlmiacich účinkov stresu, a to spôsobom, ktorý samotný hormón štítnej žľazy nevyhnutne nedokáže.

Takže zatiaľ čo hormón štítnej žľazy zlepšuje počet a účinnosť mitochondrií, hypotéza okolo svetelnej terapie je, že môže zvýšiť a zabezpečiť účinky štítnej žľazy inhibíciou negatívnych molekúl súvisiacich so stresom.Môže existovať niekoľko ďalších nepriamych mechanizmov, ktorými štítna žľaza aj červené svetlo znižujú stres, ale nebudeme sa nimi zaoberať.

Príznaky nízkej rýchlosti metabolizmu/hypotyreózy

Nízka srdcová frekvencia (pod 75 úderov za minútu)
Nízka telesná teplota, menej ako 98°F/36,7°C
Vždy cítiť chlad (najmä ruky a nohy)
Suchá pokožka kdekoľvek na tele
Náladové / nahnevané myšlienky
Pocit stresu / úzkosti
Mozgová hmla, bolesti hlavy
Pomaly rastúce vlasy/nechty
Problémy s črevom (zápcha, Crohnova choroba, IBS, SIBO, nadúvanie, pálenie záhy atď.)
Časté močenie
Nízke/žiadne libido (a/alebo slabá erekcia/slabá vaginálna lubrikácia)
Citlivosť na kvasinky/kandidu
Nekonzistentný menštruačný cyklus, ťažký, bolestivý
Neplodnosť
Rýchlo rednúce/ustupujúce vlasy.Rednutie obočia
Zlý spánok

Ako funguje systém štítnej žľazy?
Hormón štítnej žľazy je najprv produkovaný v štítnej žľaze (nachádza sa v krku) ako väčšinou T4, a potom putuje krvou do pečene a iných tkanív, kde sa premieňa na aktívnejšiu formu – T3.Táto aktívnejšia forma hormónu štítnej žľazy potom putuje do každej bunky tela a pôsobí vo vnútri buniek na zlepšenie produkcie bunkovej energie.Čiže štítna žľaza -> pečeň -> všetky bunky.

Čo sa zvyčajne pokazí v tomto výrobnom procese?V reťazci aktivity hormónov štítnej žľazy môže akýkoľvek bod predstavovať problém:

1. Samotná štítna žľaza nemohla produkovať dostatok hormónov.Môže to byť spôsobené nedostatkom jódu v strave, nadbytkom polynenasýtených mastných kyselín (PUFA) alebo strumi v strave, predchádzajúcimi operáciami štítnej žľazy, takzvaným „autoimunitným“ stavom Hashimotom atď.

2. Pečeň nemohla 'aktivovať' hormóny (T4 -> T3), kvôli nedostatku glukózy/glykogénu, prebytku kortizolu, poškodeniu pečene obezitou, alkoholom, drogami a infekciami, preťažením železom atď.

3. Bunky nemusia absorbovať dostupné hormóny.Absorpcia aktívneho hormónu štítnej žľazy bunkami je zvyčajne spôsobená stravovacími faktormi.Polynenasýtené tuky zo stravy (alebo z uložených tukov, ktoré sa uvoľňujú počas chudnutia) v skutočnosti blokujú vstup hormónu štítnej žľazy do buniek.Glukóza alebo cukry vo všeobecnosti (fruktóza, sacharóza, laktóza, glykogén atď.) sú nevyhnutné pre absorpciu a využitie aktívneho hormónu štítnej žľazy bunkami.

Hormón štítnej žľazy v bunke
Za predpokladu, že neexistuje žiadna prekážka pre produkciu hormónu štítnej žľazy a môže sa dostať do buniek, pôsobí priamo a nepriamo na proces dýchania v bunkách – čo vedie k úplnej oxidácii glukózy (na oxid uhličitý).Bez dostatočného množstva hormónu štítnej žľazy na „odpojenie“ mitochondriálnych proteínov sa proces dýchania nemôže dokončiť a zvyčajne vedie ku kyseline mliečnej, a nie k výslednému produktu oxidu uhličitého.

Hormón štítnej žľazy pôsobí na mitochondrie aj jadro buniek, čo spôsobuje krátkodobé a dlhodobé účinky, ktoré zlepšujú oxidačný metabolizmus.V jadre sa predpokladá, že T3 ovplyvňuje expresiu určitých génov, čo vedie k mitochondriogenéze, čo znamená viac/nové mitochondrie.Na mitochondrie, ktoré už existujú, má priamy účinok na zlepšenie energie prostredníctvom cytochróm oxidázy, ako aj odpojenie dýchania od produkcie ATP.

To znamená, že glukóza môže byť tlačená nadol dýchacou cestou bez toho, aby nevyhnutne musela produkovať ATP.Aj keď sa to môže zdať zbytočné, zvyšuje to množstvo prospešného oxidu uhličitého a bráni hromadeniu glukózy vo forme kyseliny mliečnej.Bližšie to možno pozorovať u diabetikov, ktorí často dostávajú vysoké hladiny kyseliny mliečnej, čo vedie k stavu nazývanému laktátová acidóza.Mnoho ľudí s hypotyreózou dokonca produkuje významné množstvo kyseliny mliečnej v pokoji.Hormón štítnej žľazy zohráva priamu úlohu pri zmierňovaní tohto škodlivého stavu.

Hormón štítnej žľazy má v tele ďalšiu funkciu, v kombinácii s vitamínom A a cholesterolom vytvára pregnenolón – prekurzor všetkých steroidných hormónov.To znamená, že nízke hladiny štítnej žľazy nevyhnutne vedú k nízkym hladinám progesterónu, testosterónu atď. Vyskytnú sa aj nízke hladiny žlčových solí, čo bráni tráveniu.Hormón štítnej žľazy je možno najdôležitejším hormónom v tele, údajne reguluje všetky základné funkcie a pocity pohody.

Zhrnutie
Hormón štítnej žľazy je niektorými považovaný za „hlavný hormón“ tela a jeho produkcia závisí hlavne od štítnej žľazy a pečene.
Aktívny hormón štítnej žľazy stimuluje produkciu mitochondriálnej energie, tvorbu ďalších mitochondrií a steroidných hormónov.
Hypotyreóza je stav nízkej bunkovej energie s mnohými príznakmi.
Príčiny nízkej štítnej žľazy sú zložité, súvisia so stravou a životným štýlom.
Nízkosacharidové diéty a vysoký obsah PUFA v strave sú hlavnými páchateľmi spolu so stresom.

Štítna žľazasvetelná terapia?
Keďže štítna žľaza sa nachádza pod kožou a tukom na krku, blízke infračervené žiarenie je najviac skúmaným typom svetla na liečbu štítnej žľazy.To dáva zmysel, pretože je prenikavejšia ako viditeľná červená (Kolari, 1985; Kolarova a kol., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM a kol., 2003).Pre štítnu žľazu však bola študovaná červená s vlnovou dĺžkou 630 nm (Morcos N et al., 2015), keďže ide o relatívne povrchnú žľazu.

V štúdiách sa bežne dodržiavajú tieto pokyny:

Infračervené LED/laseryv rozsahu 700-910nm.
100 mW/cm² alebo lepšia hustota výkonu
Tieto usmernenia sú založené na efektívnych vlnových dĺžkach v štúdiách uvedených vyššie, ako aj na štúdiách o penetrácii tkanivami, ktoré sú tiež uvedené vyššie.Niektoré z ďalších faktorov ovplyvňujúcich penetráciu zahŕňajú;pulzovanie, sila, intenzita, tkanivový kontakt, polarizácia a koherencia.Čas aplikácie sa môže skrátiť, ak sa zlepšia iné faktory.

V správnej sile môžu infračervené LED svetlá potenciálne ovplyvniť celú štítnu žľazu spredu dozadu.Viditeľné červené vlnové dĺžky svetla na krku tiež poskytnú výhody, hoci bude potrebný silnejší prístroj.Je to preto, že viditeľná červená je menej prenikavá, ako už bolo spomenuté.Podľa hrubého odhadu by 90w+ červené LED diódy (620-700nm) mali poskytovať dobré výhody.

Iné typytechnológia svetelnej terapieako sú nízkoúrovňové lasery v poriadku, ak si ich môžete dovoliť.Lasery sú v literatúre študované častejšie ako LED, avšak LED svetlo sa vo všeobecnosti považuje za rovnocenné (Chaves ME a kol., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Tepelné lampy, žiarovky a infrasauny nie sú také praktické na zlepšenie rýchlosti metabolizmu / hypotyreózy.Je to spôsobené širokým uhlom vyžarovania, nadmerným teplom/neefektívnosťou a nehospodárnym spektrom.

Spodná čiara
Červené alebo infračervené svetlozo zdroja LED (600-950nm) sa skúma štítna žľaza.
Hladiny hormónov štítnej žľazy sa skúmajú a merajú v každej štúdii.
Systém štítnej žľazy je zložitý.Treba sa venovať aj strave a životospráve.
LED svetelná terapia alebo LLLT je dobre preštudovaná a zaisťuje maximálnu bezpečnosť.Infračervené (700-950nm) LED sú v tejto oblasti obľúbené, viditeľná červená je tiež v poriadku.