Blog
-
Môže terapia červeným svetlom zvýšiť svalovú hmotu a výkon?
BlogPrehľad a metaanalýza brazílskych výskumníkov z roku 2016 sa zamerali na všetky existujúce štúdie o schopnosti svetelnej terapie zvýšiť svalový výkon a celkovú cvičebnú kapacitu. Zahrnutých bolo šestnásť štúdií s 297 účastníkmi. Medzi parametre cvičebnej kapacity patril počet opakovaní...Čítať ďalej -
Môže terapia červeným svetlom urýchliť hojenie zranení?
BlogV prehľade z roku 2014 sa skúmalo 17 štúdií o účinkoch terapie červeným svetlom na opravu kostrového svalstva pri liečbe svalových poranení. „Hlavnými účinkami LLLT bolo zníženie zápalového procesu, modulácia rastových faktorov a myogénnych regulačných faktorov a zvýšenie angiogénnej aktivity...Čítať ďalej -
Môže terapia červeným svetlom urýchliť regeneráciu svalov?
BlogV prehľade z roku 2015 výskumníci analyzovali štúdie, ktoré používali červené a blízke infračervené svetlo na svaly pred cvičením a zistili, že čas do vyčerpania a počet opakovaní vykonaných po svetelnej terapii sa výrazne zvýšili. „Čas do vyčerpania sa výrazne zvýšil v porovnaní s miestom...Čítať ďalej -
Môže terapia červeným svetlom zvýšiť svalovú silu?
BlogAustrálski a brazílski vedci skúmali účinky svetelnej terapie na únavu svalov pri cvičení u 18 mladých žien. Vlnová dĺžka: 904 nm Dávka: 130 J Svetelná terapia bola podávaná pred cvičením a cvičenie pozostávalo z jednej série 60 sústredných kontrakcií štvorhlavého svalu stehenného svalu. Ženy, ktoré dostávali...Čítať ďalej -
Môže terapia červeným svetlom budovať svalovú hmotu?
BlogV roku 2015 chceli brazílski vedci zistiť, či svetelná terapia dokáže budovať svalovú hmotu a zvyšovať silu u 30 mužských športovcov. Štúdia porovnávala jednu skupinu mužov, ktorí používali svetelnú terapiu + cvičenie, so skupinou, ktorá cvičila iba, a kontrolnou skupinou. Cvičebný program pozostával z 8 týždňov cvičenia na kolená...Čítať ďalej -
Dokáže terapia červeným svetlom roztopiť telesný tuk?
BlogBrazílski vedci z Federálnej univerzity v São Paule testovali v roku 2015 účinky svetelnej terapie (808 nm) na 64 obéznych ženách. Skupina 1: Cvičenie (aeróbny a odporový) tréning + fototerapia Skupina 2: Cvičenie (aeróbny a odporový) tréning + žiadna fototerapia. Štúdia sa uskutočnila...Čítať ďalej